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Jugos para calmar el frío

En estas épocas donde la temperatura baja, muchos anhelamos tomar algo caliente y que nos brinde nutrientes, especialmente porque el frío intenso puede debilitar nuestro sistema inmunológico facilitando la aparición de enfermedades como la gripe, bronquitis, etc. Para ello te damos la receta de dos jugos que te ayudarán para reforzar tus defensas por su alto contenido de vitamina C que benefician al organismo.

Jugo de arándanos y manzanas

Ingredientes

  • 1 taza de arándanos
  • 3 manzanas

 Preparación

  1. Pasa por el extractor las manzanas.
  2. Vierte el jugo en la licuadora y añade el resto de los arándanos.
  3. Licúa perfectamente.

Una vez listo, beber de inmediato.

 

Jugo de naranja y guayaba

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Ingredientes

  • 1 naranja lavada
  • 1 guayaba mediana

 

Preparación

  1. Extrae el jugo de la naranja.
  2. Después licúala con la guayaba.
  3. Sirve de inmediato y a disfrutar.

Frutas ricas en vitaminas

 La manzana, contiene una gran cantidad de fibra, vitamina C, potasio y vitamina K.

El arándano, es rico en vitamina C, manganeso, vitamina E, vitamina K1 y cobre.

Naranjas, conocida por su buena cantidad de vitamina C y potasio.

La guayaba rica en vitamina C.

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