Cocina Salud

Licuado de frutas Para dar energía

Hoy en día son muchos que se quejan de debilidad y de  falta de energía para poder realizar todas las actividades que requieren.

Llevar una buena alimentación, dormir 8 horas al día y realizar ejercicios, es la clave para tener energía, sin embargo existe un complemento ideal para aumentar la energía de manera natural y estos son los licuados o zumos que se pueden realizar en tan solo unos minutos.

Los licuados saludables y energéticos se beben por la mañana, estos evitarán la fatiga al principio de la jornada laboral o aquella que aparece solo unas horas después de levantarse de la cama.

Prueba este rico licuado de frutas para empezar el día lleno de muchas energías, tu cuerpo te lo agradecerá!

Ingredientes

  • 1/4 vaso de agua pura natural
  • 1 plátano
  • 1 cucharada de miel de abejas
  • 1 rodaja de piña
  • 1 vaso de yogur natural
  • 1 mango
  • Hielos

Preparación

  1. Cortar en pedazos y lavar todas las frutas.
  2. Poner todos los ingredientes al vaso de la licuadora y licuar durante unos minutos hasta que todo esté bien procesado
  3. Beberlo durante las mañanas

 

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