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Para recuperar energías y librarte de la depre Licuado de leche de Almendras y Aguacate

Si andas decaído, falto de energías, deprimido y con un estado de ánimo negativo, te recomiendo que al instante te prepares este delicioso licuado de leche de almendras y aguacate, una maravilla que te levantará el ánimo al instante.

Por si no lo sabías, la leche de almendras es rica en hierro y puede ayudarte a recuperar fuerzas, además tiene antioxidantes y minerales esenciales como el potasio y el calcio. Por su bajo contenido de colesterol, su delicioso sabor a frutos secos y alto contenido de vitaminas, es el sustituto ideal de la leche de vaca e, incluso, posee menos calorías que la leche de soya. El aguacate o la palta por su parte también te ayudan a reponer energía y de paso combate la fatiga, y también  regula la presión sanguínea, previene ataques cardiacos o derrames cerebrales.

Ingredientes

  • 2 tazas de
  • leche de
  • almendras (500 ml)
  • 1 aguacate maduro
  • 1 limón
  • 1 nuez
  • 2 rodajas de
  • limón (para decorar)

Preparación

  1. Enfría la leche en el refrigerador y luego mézclala con la pulpa de aguacate, el jugo de limón y la nuez.
  2. Bate todo durante un par de minutos y retíralo tras obtener una mezcla homogénea.
  3. Vierte el batido en un vaso y decóralo con las rodajas de limón.

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