Por: Sylvia Carlock Un amable lector sugirió que escribiéramos sobre la fatiga. Aquí van unas sugerencias para combatirla. Lo primero será buscar el origen del malestar: 1. El cansancio por lo general es síntoma de que el sistema de defensas está debilitado. Lo primero que debe hacer es, una visita al médico para chequear el […]

Queridos Lectores… El mes de octubre es el mes de sensibilización en la lucha contra el cáncer de seno. Por esta razón no quise dejar pasar este mes sin tocar este tema y abordar una valiosa información que podría llegar a salvarnos la vida. Aunque desafortunadamente la cura contra esta enfermedad aún no se ha […]

Una lectora comenta que recién regresó a estudiar una carrera ahora que sus hijos ya están grandes. Ella pregunta qué tipo de alimentación le conviene para estimular la buena memoria que le ayude en sus estudios a sus 40 años. Para tener una mejor memoria, en primer lugar procure que su alimentación incluya por lo […]

El estadounidense promedio pasa casi 1,000 horas cepillándose los dientes a lo largo de su vida, por lo mismo es importante encontrar el cepillo ideal para evitar la proliferación de microorganismos y bacterias que podrían afectar nuestra salud bucal. Si lo que quieres es evitar visitar seguido el dentista se recomienda cambiar el cepillo de […]

De acuerdo a investigaciones el consumir una dieta rica en fibra puede reducir las alergias a las substancias tales como cacahuetes. El equipo de Laurence Macia y Charles Mackay, ambos inmunólogos en la Universidad Monash de Australia, han comprobado que las bacterias del intestino liberan un ácido graso específico en respuesta a la ingesta de […]

  Esta semana vamos a darles una lista de remedios caseros para boca, garganta y encías en buen estado. AFTAS. Las aftas son esas llagas blanquecinas, dolorosas, que salen en la boca. Para combatirlas en lo interno, el yogurt es muy útil ya que es rico en Lisina, un aminoácido que ayuda a reparar tejidos. […]

Queridos Lectores… En la edición anterior, compartí con ustedes algunos de los rituales más valiosos que la gente altamente productiva y exitosa practica en su vida cotidiana, y ahora concluiré con este interesante tema. Aprovecha la mañana No hay un tiempo más productivo que las horas de la mañana, especialmente si tienes un proyecto en […]

El correr descalzo trae muchas ventajas a la salud, de acuerdo a científicos de las universidades de Granada y Jaén. Trotar sin tenis, si se hace de manera adecuada, reduce significativamente las posibilidades de que el deportista sufra alguna lesión, porque provoca cambios considerables en el tipo de apoyo del pie, y favorece la adquisición […]

Eres de las personas que tiene las manos y pies fríos, calambres musculares, adormecimiento, ¡ojo! pueda ser que tengas mala circulación.  La mayoría de los casos de problemas circulatorios están relacionados con una vida sedentaria o malos hábitos de alimentación como dietas pobres en nutrientes, bajas en fibra y con escaso consumo de agua, aunque […]

  Queridos Lectores…Hemos hablado bastante de que necesitamos hacer cambios cuando algo no está bien o no estamos felices, pero para realizar estos cambios, tenemos que tener una voluntad fuerte. Mientras más fuerte sea, más éxito tendremos en todos los aspectos de nuestra vida.    Te dejo con unos consejos infalibles que te servirán para […]