Consejos para reducir la disfunción eréctil

Por: Sylvia Carlock

 Un amable lector escribió una carta muy conmovedora, pidiendo ayuda para un problema de disfunción eréctil que padece ocasionado por la presión alta. Él está en sus años 40s, y afirma que empezó a padecer problemas de falta de erección hace unos años y que está afectando en su matrimonio al grado del divorcio.  Ahora, dice que se ha enamorado de otra mujer y pide ayuda para resolver su penoso problema…

  El órgano masculino se ve afectado cuando hay problemas de circulación, porque está, digamos, en una orilla del cuerpo. Y si la sangre no llega a todos los rincones del cuerpo para irrigar de oxígeno y nutrientes, dichos órganos sufren problemas para funcionar.

   El primer paso para ayudarse es mejorar la circulación con ejercicio aeróbico. Un ejercicio que agite al corazón para que la sangre llegue a todos los rincones del cuerpo. Ejemplos de ejercicio aeróbico para principiante:

Carrera estacionaria. Parado frente a la televisión, si así lo prefiere, haga de cuenta que “corre” en un mismo sitio. Empiece por hacerlo dos minutos la primera semana, lunes a viernes. Aumente dos minutos cada semana hasta llegar a 20 minutos.

Suba y baje escaleras en forma rápida. Empiece con subir un piso, baje y vuelva a subir por 5 veces. Aumente dos “pisos” por semana.
Brinque la cuerda por dos minutos. Aumente dos minutos cada semana.

Baile salsa o merengue. Una pieza la primera semana y aumente una pieza cada semana hasta alcanzar 30 minutos de baile, de lunes a viernes.

      En cuanto a alimentos:
-Procure comer por lo menos una vez a la semana: salmón y carne de puerco sin grasa, guisados o a la parrilla.
-Diariamente coma vegetales frescos de hoja verde.
-El agua de apio molido con perejil y limón, le ayudará a reducir la presión arterial.
-Beba Te Verde, caliente o frío, como lo prefiera, dos a tres tazas diarias.
-A diario (de una a dos veces), coma yogurt, griego de preferencia.
-No fume y reduzca al mínimo el consumo de azúcar, harinas refinadas, grasas y alcohol.
 

   Suplementos alimenticios.
  Hay un suplemento alimenticio que usan los atletas llamado “Nitric Oxide”. Se consigue en tiendas naturistas o en el internet. Hay varias marcas que lo contienen en sus fórmulas. El Oxido Nítrico, o Nitric Oxide, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, por lo que baja la presión arterial, mejora la circulación en general, pero en particular ayuda al corazón a tener menos carga, mejora la arteriosclerosis y es excelente para ayudar a un hombre a funcionar bien a la hora de la intimidad.

   Una advertencia solamente: si está tomando medicamentos de cualquier tipo, consulte a su médico para estar seguro que sus medicamentos y el Nitric Oxide son compatibles.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.