Hábitos que refuerzan el pensamiento positivo en la vejez!

  Cumplir años es un proceso natural, es parte de la ley de vida. Sumar años no debe de ser sinónimo de perder el optimismo en el camino de la vida. 

   Hay quien encuentra en la vejez una etapa de dificultades y limitaciones. ¿Realmente es lo único que trae consigo la vejez, o qué más nos aporta esta etapa de la vida? ¿Qué podemos aprender de las personas mayores? ¿Cómo podemos prepararnos para una vejez feliz? ¿Qué nos enseña el sabio Cicerón sobre esta etapa de la vida?

  Hay ciertos aspectos que ayudan a sentirse bien y tener una vida agradable. Que básicamente en dos: actitud y hábitos.

  La actitud nos permite vivir cualquier circunstancia de una forma favorable, convirtiéndola en fuente de aprendizaje, felicidad o amor.

  Los hábitos hacen posible realizar de forma fácil y natural determinadas actividades que en sí mismas favorecen el bienestar. Por ejemplo, el hábito de sonreír, el de agradecer o hábitos asociados a aficiones, como el hábito de pintar, de cantar, filosofar, de conversar, de escribir poesía o de hacer crucigramas.

  Cuando el cuerpo falla, puede quedar la mente, la imaginación, la memoria… Y cuando falta una parte de nosotros que creíamos esencial en nuestra identidad, pueden quedar otras que permanezcan a pesar de las canas o la pérdida de memoria. Cuando se termina lo que parecía eterno, puede encontrarse sentido en lo que queda, o en lo que empieza. Todo ello está en manos de cada uno, de la actitud, de la forma en que se entiende la vida, la identidad y la felicidad.

  Si decides que para ti felicidad es algo que sabes que se va a terminar, tienes el riesgo de perderla y sufrir. Si consigues hacer de tu felicidad, identidad y vida algo que vaya más allá de lo que caduca (cargo profesional, ropa, estado de salud, imagen física…) podrás hacer que duren, aun en la vejez o cualquier otro estado de tu cuerpo, como la enfermedad.

  6 Hábitos que refuerzan el pensamiento positivo en la vejez 

 1. En primer lugar, conviene dejar de asociar ciertas iniciativas con una edad. Por ejemplo, volver a estudiar en la universidad no tiene por qué ser una opción exclusiva de la gente joven. Muchos jubilados se animan a dar el paso de volver a las aulas.

 2. Pasar menos tiempo frente a la televisión es una medida efectiva para reforzar el pensamiento positivo. Conviene ver la tele en momentos puntuales, por ejemplo, por la noche, un rato antes de ir a dormir. El día está para disfrutarlo. Las ventajas de ver menos tiempo la televisión son inmensas.

 3. Las personas mayores también quieren sentirse útiles y valoradas. Por eso, muchas personas deciden realizar actividades de voluntariado porque descubren que reciben más de lo que dan. Existen distintos ámbitos de ayuda social, puedes buscar una actividad que conecte con tu área de interés.

 4. Realizar deporte y ejercicio físico es una medida fundamental para estar en forma. Existen centros destinados a mayores que programan actividades para la tercera edad.

 5. Existen rutinas efectivas para mantener la mente en forma, por ejemplo, jugar a las cartas, leer el periódico todos los días, consultar revistas de interés personal, escribir cartas, manejar las nuevas tecnologías, por ejemplo, el uso del teléfono móvil y navegar por internet.

 6. Recuerda que esta puede ser una etapa de la vida fantástica para vivir tu vida con ilusión y con nuevos proyectos.