Hay ocasiones que hubieramos preferido quedarnos en casa

Hola amigas, una semana más compartiendo con ustedes algunas de las cartas y correos electrónicos que me han llegado, gracias por su confianza y palabras tan bonitas. En esta oportunidad quiero compartir con ustedes un tema muy cotidiano, ese que comúnmente solemos llamar: “Levantarse con el pie izquierdo”... Esos días en que pareciera que todo lo que hacemos está predispuesto a que nos salga mal y que, aunque queramos remediarlo no podemos y sigue igual. Nuestro jefe se porta como un energúmeno, tu nuevo novio te cancela una cita, tu marido te hace una escena de celos, tus hijos amanecen como nunca de inquietos, y tú te sientes terrible. Con estos ejemplos y más cualquiera de nosotras tendríamos un pésimo día, hoy te propongo cómo remediarlo.

  Ahora sí, vayan por su cafecito, para que nos tomemos un pequeño descanso de las tareas cotidianas y tengamos nuestra charla entre amigas. Comencemos...

  Todas en algún momento tenemos uno de estos días horribles, de esos que todo sale mal y parecería que todo mundo se ha confabulado para que las cosas salgan peor. Sin embargo podemos poner en práctica una serie de estrategias que nos ayuden a superarlo y a no sentirnos derrotadas por los acontecimientos de ese día, por muy malos que hayan sido.

  Cuando todo va mal, distráete, para que la mente se oriente hacia otros pensamientos, evitando que nuestra angustia aumente.

  Ponerte a ordenar un clóset, cajón, o lo que creas que necesita de tu atención, lo que  te dará una sensación de control a tus pensamientos y te aseguro que te sentirás mucho mejor.

  Piensa en cosas positivas que hayas hecho en el día, incluso en uno de tus peores días, seguramente algo positivo encontrarás.

  Disimula, cuando te sientas peor que nunca, finge estar mejor que nunca hasta que te lo creas. Aunque no lo creas, esto resulta muy bien, para esos días malos.

  Busca soluciones positivas, dejando de lado lo negativo y abrumador para otro momento. Las tormentas de ideas, como yo las llamo, son geniales para encontrar soluciones, anota todas tus ideas y de ahí seguramente surgirá la solución que estabas esperando.

  Por un día no hagas nada, ponte de vaga, solo mira televisión, o haz lo que más te guste, dejando de lado todas las tareas que tienes pendiente. La casa no se vendrá abajo por un día que no la limpies.

  Y finalmente piensa que el día no durará para siempre, y, como dice el dicho popular, las cosas se ven mejor por la mañana. Por eso, vete a la cama temprano y espera a que llegue el nuevo día. Siéntate con una rica copa de vino o de lo que te guste, piensa en cosas positivas para que poco a poco tu mente se lleve todo lo malo que acumulaste durante todo el día.

  Y por ultimo, un dato muy importante, no te vayas a la cama con ningún rencor, enojo o malestar con nadie. Acuérdate que nosotras tenemos un defecto muy grande, que es la buena memoria, así que si algo no te gusto... Dilo y arréglalo antes de irte a dormir, con esto lograrás dormir mucho más tranquila.

  Mírate frente al espejo con una sonrisa gigante, así le envías otra indicación a tu cerebro, recuerda... Finge ser y sentirte feliz!

  Hasta la próxima.

Sin importar qué tan grande es tu dolor...

Por: Mari Lau

Nunca voy a dejar de agradecerles todas sus demostraciones de cariño, y toda su confianza. Gracias,   Las quiero!!!  Hace unos días tuve la oportunidad de vivir un momento muy doloroso, el tener que consolar a una amiga, que por cierto no es tarea fácil, y más cuando esa persona no ve la salida. Pero como en ese momento le hablé, les voy a hablar a ustedes, porque puede ser que alguna esté (o haya) pasado por lo mismo y quiero que dejen atrás todo lo malo.

Pero ahora vayan por su café para que tengamos nuestra tan esperada charla entre amigas, que hoy el tema viene muy cargado de muchas emociones, y si lo desean, por hoy pueden soltar una lagrima. Comencemos...

Las mujeres somos seres muy emocionales, por eso es que todo primero lo analizamos con el corazón y después con la cabeza. Y por lo mismo, cuando sientas que las dificultades de la vida te derriban, debes de enfrentarlas con todo el valor con el que nos caracterizamos, y luego analizar muy bien lo sucedido para que no nos vuelva a pasar lo mismo.

Tenemos que tomar el ejemplo de los bebés, ellos cuando están comenzando a caminar, se caen una y mil veces, y sin embargo no se detienen, siguen intentándolo una y otra vez, sin darse por vencidos. Eso mismo te propongo yo a ti, que sin importar cuántas veces te caigas, también te levantes.

Yo sé que en la vida nos encontramos con grandes decepciones, muros difíciles de franquear, fracasos amorosos, pérdidas dolorosas, engaños, traiciones, problemas de salud, y hasta la situación económica. Puede ser que te sientas vencida sin ganas de continuar, y en esos momentos dan ganas de llorar, así que llora todo lo que puedas, pero al terminar te vas a lavar la cara, y mirarte al espejo y prometerte que saldrás adelante por ti misma, dejando atrás todo lo malo que en ese momento te está pasando.
Como dice el dicho, “Ningún mal dura más de cien años, ni cuerpo que lo resista”.

Ahora bien, otro punto que tienes que tener en cuenta es que hay que aprender de los errores cometidos, por eso te daré algunos ejemplos para que tengas en cuenta.
v Un golpe al corazón:    Cuando tenemos una ruptura inesperada puede sea tan desorientadora, humillante y dolorosa como el hecho de que nos caigamos desde un edificio.

 Uno de los peligros más frecuentes después de una ruptura de este tipo, es comenzar otra relación sin pasar el tiempo de duelo. Todas tenemos diferentes tiempos, solo tú sabes cuál es el tuyo.

  Por otro lado es importante que cuando llegue un nuevo galán tu autoestima esté al máximo, porque si no es así estás destinada a otro fracaso.
v Desengaño laboral:

    Te gusta mucho tu trabajo, y crees tener todas las posibilidades de un ascenso, y hasta piensas que eres la elegida, pero llegó alguien más y te arrebató el trono, la desactivación es inexplicable, el mundo se te vino encima de repente, pero no por eso tienes que dejar de hacer tu trabajo, al contrario tienes que hacerlo mejor que antes, porque ahora tienes la experiencia de lo que te puede suceder.

  Busca siempre más de una oportunidad v Tu salud no anda nada bien:
   Tienes una energía increíble, pero de pronto la pierdes, y una enfermedad te obliga a bajar velocidad a tu vida tan agitada.
  Muchas veces no comprendemos el trauma emocional que esto provoca, es un golpe terrible al autoestima. Tienes que prepararte mentalmente para cualquier suceso, y no permitir que una enfermedad te derrumbe emocionalmente, puedes buscar algún grupo de apoyo que siempre están dispuestos a darte una mano, pero nunca por ningún motivo te aísles de la gente que te quiere.

   Por último te digo que tus sentimientos frente a cualquiera de estos ejemplos que te mencioné de tristeza y depresión son lógicos, y hasta normales, porque le estás diciendo adiós a la vida que conoces como ‘normal’ para enfrentar un futuro incierto, pero somos fuertes y podemos lograr superar cualquier obstáculo que se nos presente.

Por eso una vez más te digo... llora, llora, llora hasta que te canses, pero luego lávate la cara y mirándote al espejo prométete no volver a sufrir una decepción.

  Hasta la próxima y espero tus comentarios!

No permitas que la economía te controle a ti...

Por: Mari Lau

H ola amigas, esta semana comparto con ustedes algunas de las cartas y mensajes que me han hecho llegar, gracias por su confianza y palabras tan bonitas mostrándome todo su cariño.  Las quiero!!!

En esta oportunidad quiero contarles que hace unos días encontré un libro que hablaba de la economía femenina, y la verdad me llamó mucho la atención saber que con pequeños cuidados podemos lograr vivir como millonarias.

Mejor vayan por su café para que tengamos nuestra tan esperada charla entre amigas y podamos aprender a cuidar más nuestro dinero, para lograr tener una mejor economía. Comencemos...

Pensar en tener dinero para financiar todos nuestros gustos, y metas es abrumador, especialmente cuando tenemos una gran cantidad de deudas y gastos inevitables. Y volviendo a lo del libro te cuento que encontré varias maneras de poner en orden tus finanzas sin sacrificar tu café de las mañanas o el lunch en tu trabajo. Solo se necesita planear y ser disciplinada, igual que cuando comenzamos una nueva dieta.

► Hacer un presupuesto, es el primer paso que tenemos que hacer para crear uno con el que podamos vivir. Desglosa todos tus gastos, porque no puedes saber cuánto gastas si no llevas un control de tu dinero.

► Desásete de las cosas que ya no utilizas, puedes vender los libros que ya has leído, ropa que ya no usas, y hasta muebles que solo ocupan espacio en la casa.

► Presta atención a las cuentas, te sorprendería saber la frecuencia con la que los restaurantes y otros negocios sobrecargan por error a los clientes porque leyeron mal la cantidad de la propina escrita en la cuenta.

Hazte el hábito de revisar tu cuenta de banco una vez al día (por internet) y corregir esos errores.

► Si tienes dinero en tu cuenta de ahorros que no es parte de tu reserva de emergencia y no lo necesitas por lo menos en los próximos seis meses haz que aumente solo. Transfiérelo a algún plan de ahorro a largo plazo. Porque de esa manera recibirás más interés por tu dinero. Investiga en diferentes bancos sobre las opciones que hay.

► Ajusta tu plan de celular, generalmente gastamos demás con nuestro celular, por eso busca el plan que se ajuste a tus necesidades, recuerda que hoy en día existen servicios ilimitados.

► Reestructura tus hábitos, éste a mi pensar es el más importante, porque si revisas bien tus gastos te darás cuenta que muchos son innecesarios para tu economía.

► Entiendo que tal vez, tu economía no te permita ahorrar dinero o tal vez cambiar con algunos hábitos, pero intenta ahorrar por lo menos algo al mes. Tienes que hacer el intento, para que puedas tener más dinero para otras cosas que realmente necesitas. Y estar preparada para cualquier imprevisto. 

  Hasta la próxima!

Por: Martha Lizola

Si tu novio quiere que seas su ‘amiga con derechos’, entonces lo que éste quiere es una relación sin compromiso, no de noviazgo, y sólo quiere alguien ‘‘segura’’ con quien tener una relación y ya.

 Pero bien, explicaremos qué es una relación de ‘amigos con derechos’:

  En estos tiempos es muy difícil que las parejas jóvenes quieran tener un compromiso formal o formar una familia, la falta de compromiso y la posibilidad de experimentar nuevas sensaciones sin lastimar a nadie parecen ser buenos argumentos a favor de tener un ‘amigo sexual’. Pero hay desventajas y peligros de tener un ‘amigo con beneficios’, pues ésta apunta a ser sólo una relación meramente sexual.

  Aunque nadie decide cuándo, cómo ni de qué modo se enamorará del otro, los amigos con derecho tienen muy en claro que no pueden darse el lujo de caer en las redes del amor, ya que una de las premisas fundamentales en la que se basa la práctica de esta modalidad es comportarse solamente ‘como amigos’, pero que, ¡oh, muy hermoso!, es que en la práctica únicamente comparten sexo ocasionalmente.

  Los sentimientos en este tipo de relaciones brillan por su ausencia, el romanticismo no tiene cabida en esta clase de encuentros y si comienza a surgir una sensación parecida al amor, los protagonistas saben que no deben volver a verse si lo que desean es seguir viviendo la vida con libertad y sin compromisos afectivos.

  El intercambio sexual que se establece no es exclusivo ya que cada integrante de esta pareja eventual puede satisfacer sus necesidades con quien quiera y en el momento que así lo considere conveniente. Otra señal de alarma es cuando se comienzan a sentir celos cuando se sabe que el ‘amigo con derecho’ estuvo o está con otra persona.

  Hay que ser muy consciente y maduro para realmente saber priorizar lo que se quiere y no dejarse llevar por la confusión, ya que ninguno de quienes practican esta clase de relación está exento de encontrar el amor de un momento a otro y sin previo aviso. Por eso es muy importante que, si entras en este tipo de relación, la sinceridad debe estar muy clara entre ambos para saber a qué se atiene cada uno. Lo que no se puede hacer es haberse enamorado y no decirlo, ya que es una de las peores traiciones que se pueden cometer, según esto.

  Por eso, la importancia de hablar con toda sinceridad antes de llegar a tener este tipo de relaciones. Esto será la clave para que el intercambio entre ambos sea lo más productivo posible y evitar conflictos, que es lo que pretenden las personas que tienen una relación de ‘amigos con derecho’.

  Aquí te damos algunos detalles a considerar, si es que quieres entrar a una relación con un ‘amigo sexual’.

a).- Es importante saber que la relación puede terminar de un momento a otro; al no haber un compromiso afectivo, los encuentros pueden desaparecer sin previo aviso y no tienes derecho de pedir explicación alguna al respecto.

b).- Controlar la frecuencia de los encuentros; si se ve al ‘amigo con derechos’ con mucha frecuencia, será lo más parecido a una relación de pareja tradicional, y lo que buscas no es un ‘amigo ocasional’ para satisfacer ciertas necesidades.

c).- Aunque muchas personas estén dispuestas a relacionarse de este modo, no deja de ser un riesgo ya que compartir la cama con una persona puede dar lugar a malos entendidos o ayudar a que afloren sentimientos verdaderos que puedan a la larga, ser perjudiciales.

d).- Elegir correctamente al amigo con el que se desea tener sexo, tiene que existir una atracción personal, pero nunca amorosa, y no es necesario conocer a fondo a la persona.

e).- Una cuestión muy importante al tener este tipo de relaciones, es el CUIDADO, que deben de tener en cuenta, la protección personal e íntima de cada uno de los integrantes.

f).- Cuidado con las enfermedades de transmisión sexual, por lo que se comenta en el párrafo anterior pues se ignora cómo, cuándo y con quién se tienen relaciones sexuales por parte de cada uno. Ya que la ‘libertad’ o ‘libertinaje’ es una parte importante en este tipo de relaciones; no preguntas, no reclamos, etc.  

  De esta manera se evitará que la relación pueda llegar al inevitable enamoramiento. Y solo basta con que sean respetuosos y con la otra persona.