INSIGHTLA PRESENTA RETIRO DE “RENOVACIÓN Y FLORECIMIENTO PRIMAVERAL: MEDITACIÓN DE ATENCIÓN Y CUIDADO PERSONAL”

El evento presencial en español se realizará para aquellos en busca de superación personal el sábado, 26 de marzo de 2022 de 9am-3pm en LA Plaza de Cultura y Artes, Los Ángeles

InsightLA, la comunidad de meditación sin fines de lucro que ofrece prácticas de atención plena (mindfulness) y compasión en el área de Los Ángeles, invita al público en general a su primer evento presencial de meditación en español del 2022, “Renovación y Florecimiento Primaveral: Medicación de Atención y Cuidado Personal”. El evento se realizará de9am-3pm el sábado, 26 de marzo de 2022 en LA Plaza de Cultura y Artes, Los Ángeles. La inscripción está disponible a través de Eventbrite o https://insightla.org/event/renovacion-y-florecimiento-primaveral-medicacion-de-atencion-y-cuidado-personal/2022-03-26-09-00/

Liderado por la reconocida maestra y experta en atención plena Rosamaría Segura, el retiro servirá para hacer una investigación introspectiva y dar atención a la manera en que vivimos y cuidamos a los que nos rodean. El retiro abordará prácticas de meditación de atención plena y amor compasivo (mindfulness & loving kindness) para crear un estado de descanso mental y físico que renueve las energías.  

La donación sugerida es de $40.00 por persona, pero nadie será rechazado por falta de fondos. Para solicitar ayuda financiera para inscribirse, favor de comunicarse vía correo electrónico con rosamaria@insightla.org. 

Este retiro de un día ofrecerá una variedad de meditaciones, tango guiadas como en silencio, simples, pero profundas, que pueden ayudar a acceder al poder liberador de la conciencia plena (mindfulness). Los retiros de meditación brindan una oportunidad ideal para reflexionar y observar íntimamente nuestra vida y mirar dentro de nuestros corazones. A través de la meditación podemos investigar las causas de nuestros sufrimientos y aprender a vivir con más tranquilidad y paz. 

Los estudios demuestran que más del 16%, o más de 10 millones de personas, en la comunidad latina de Estados Unidos, reportaron haber sufrido una condición mental el año pasado. Sin embargo, la mayoría no reciben tratamiento. Se ha comprobado que la meditación puede reducir el estrés, mejorar los niveles de ansiedad, reducir el riesgo de ser hospitalizado por enfermedades cardiovasculares, ayudar con el insomnio, y aumentar la productividad, entre otros beneficios.

La atención plena es una conexión intencional con el momento presente que cambia la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, los demás y el mundo.  Su práctica aporta beneficios, como reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorar la atención y capacidad de concentración y desarrollar la inteligencia emocional. Investigaciones emergentes demuestran que la práctica de la atención plena y la compasión remodelan la estructura física del cerebro de manera que desarrollan la resiliencia y apoyan el bienestar.

Como parte de sus servicios a la creciente comunidad hispana del área de Los Ángeles, InsightLA también ofrece clases, y prácticas en español en persona y en línea. Para más información, visite www.insightla.org y pulse “Español”.

SOBRE INSIGHTLA

InsightLA es una comunidad de meditación sin fines de lucro que ofrece prácticas de atención plena (mindfulness) y compasión de alta calidad. Durante 20 años, InsightLA ha ofrecido clases, retiros y eventos especiales que se adaptan tanto a meditadores principiantes como a aquellos que buscan profundizar y mantener su práctica. InsightLA es la única organización de su tipo que ofrece entrenamiento secular en mindfulness basado en evidencias y enseñanzas budistas tradicionales dentro de la tradición Vipassana o Insight. Como parte de sus servicios, InsightLA ofrece clases, retiros y prácticas en español en persona y en línea sirviendo a la creciente comunidad hispana del área de Los Ángeles. Las clases, que están abiertas al público en general, se basan en donaciones y nadie es rechazado por falta de fondos. Para más información, visite www.insightla.org y siga a @insightlameditation en Instagram, Facebook y YouTube e @InsightLA en Twitter.