Jugo de plátano, fresas y pera

Ideal para combatir la ansiedad
Con el estilo de vida actual cargado de múltiples tareas y responsabilidades es muy frecuente sufrir de mucha ansiedad, desmejorando nuestra salud.
Pero una manera sencilla y rápida de poder disminuir esa ansiedad es probar este delicioso jugo que no solo te ayuda a disminuir el ansia también te mantiene satisfecho por más tiempo para evitar así los excesos de comida. Tanto el plátano, la fresa y la pera proporcionan energías y ayudan a mejorar el estado de ánimo para continuar las actividades del día.
Un plátano contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono y menos de un gramo de grasa. También contiene 3 gramos de fibra.
Las fresas son bajas en calorías, están cargadas de antioxidantes, son antiinflamatorio, fuente rica en vitaminas, a la vez contienen manganeso.
Beneficios de la pera, repara el tejido, promueve el sistema inmune.

Ingredientes

• 1 plátano.
• 250 gramos de fresas.
• 1 pera.

Preparación

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora con ½ vaso de agua y licúalos bien durante un par de minutos.
2. Bebe este jugo todas las mañanas.