LAS MEJORES PLANTAS PARA MEJORAR LE SALUD MENTAL

Las plantas ofrecen beneficios adicionales como purificar el aire y agregar belleza a los espacios interiores.  Y además te ayuda a obtener una buena salud mental (y mantenerla), ¿CóMO?!!

Hay muchas actividades en las que las personas pueden participar si desean mejorar su estado de ánimo, sentirse un poco menos ansiosos o simplemente relajarse un poco más. Una de esas cosas es cuidar las plantas. Existen numerosas plantas que puedes comprar para cambiar eso. Además, muchas de esas plantas son fáciles de cuidar, lo que las hace ideales para principiantes.

LAVANDA (LAVÁNDULA ANGUSTIFOLIA)

La lavanda es conocida por sus propiedades calmantes y su aroma calmante. Se ha demostrado que su fragancia reduce el estrés, la ansiedad e incluso promueve un mejor sueño. Mantener una maceta de lavanda en el interior o utilizar aceite esencial de lavanda puede crear una atmósfera serena que ayuda a aliviar la tensión mental y promueve la relajación.

EL BÁLSAMO DE LIMÓN AYUDA A LAS PERSONAS A RELAJARSE

El bálsamo de limón, te ayuda al bienestar mental. Es bastante bueno para ayudar a las personas a relajarse. Quienes tienen problemas de ansiedad pueden encontrar beneficiosa esta planta.

LIRIO DE LA PAZ (SPATHIPHYLLUM SPP.)

Los lirios de la paz no sólo son estéticamente agradables con sus exuberantes hojas verdes y elegantes flores blancas, sino que también ayudan a purificar el aire eliminando toxinas como el formaldehído, el benceno y el amoníaco. Respirar aire más limpio puede contribuir a mejorar la claridad mental y el bienestar general. Además, el aroma puede hacer más que simplemente hacer que un área huela mejor.

LA ALBAHACA PUEDE MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO DE UNA PERSONA

Aquellos que buscan mantenerse saludables tal vez quieran invertir en albahaca. Esto se debe a que, en realidad, puede poner a las personas de mejor humor. Pero lo bueno de esta planta es que puede ayudar a mejorar la salud de sus dueños tanto mental como físicamente.

TORONJIL

De acuerdo a investigaciones el toronjil puede reducir algunos síntomas de ansiedad, como el nerviosismo y la excitabilidad. Su uso ayuda a calmar los ánimos, los relajarlos tiene un efecto sedante. El toronjil generalmente es bien tolerado y se considera seguro en el uso a corto plazo, pero puede provocar náuseas y dolor abdominal.