Medidas para combatir el mal aliento

Por: Sylvia Carlock

 “El amor, el dinero son cosas que no se pueden ocultar” dice un popular refrán al que bien podríamos agregar un tercer ‘inocultable’: el mal aliento.

  Las causas del mal aliento pueden ser internas o locales. Entre las más importantes están: bacterias en la boca o el estómago; trastornos intestinales, mala digestión, sinusitis o infecciones de la garganta; uso o abuso de tabaco y alcohol. El alcohol reseca la boca y reduce la producción de saliva, lo que ocasiona mal aliento; el estrés también puede contribuir porque ocasiona mala digestión.

   La comida chatarra, comer a cada rato, respirar deficientemente, el estreñimiento, reflujo gástrico, mal funcionamiento de hígado o riñones.

   El bajo consumo de agua también afecta al aliento y enfermedades como diabetes, úlcera duodenal o trastornos del sistema respiratorio.

  Otra cosa que puede ocasionar mal aliento es la candidiasis o sea el desequilibrio entre bacteria buena y mala dentro del organismo y, por supuesto, problemas dentales no atendidos.

  Estas son algunas medidas que le pueden ayudar a combatir el mal aliento:

-Visite en forma regular a su dentista.

– Después del desayuno enjuague su boca con una onza de agua oxigenada disuelta en medio vaso de agua.

-Para cepillar sus dientes haga una pasta con polvo de Mirra (Myrrh), bicarbonato de sodio y agua oxigenada. Esto ayudará a reducir la acidez de la boca y así mantener un ambiente menos favorable para las bacterias que causan el mal aliento.

– Lave su boca después de cada alimento enjuagándola con fuerza para desatorar alimentos entre los dientes.

– Trate de alimentarse mejor consumiendo frutas y vegetales frescos y tomando 8 vasos de agua al día. (Jugos, caldos y sodas no cuentan).

– Las vitaminas del Complejo B, la Vitamina C y el Zinc ayudan a combatir el mal aliento.

– Una cucharada de Vinagre de Sidra de Manzana antes de cada comida le ayudará a mejorar la digestión.

– Consuma 5mg diarios, en ayunas, de carbón activado para absorber toxinas en el estómago e intestinos y eliminar malos olores que vienen de adentro.

-Al comer, mastique despacio. Una buena masticación estimula la producción de saliva y mejora la digestión.

– Durante el día puede masticar ramas de Perejil o de Hinojo frescos, para tener mejor aliento.

– Si tiene problemas de sinusitis, lave las fosas nasales con un vaso de agua tibia y cinco a diez gotas de agua oxigenada.

– Si tiene problemas en las amígdalas, haga gárgaras con sal marina para desalojar bacterias atoradas en su garganta.

– Cargue consigo semillas de Orozus (Licorice) o Anís (Anise). Ambas yerbas matan las bacterias que causan el mal olor. Puede masticarlas durante el día para mantener el aliento fresco.

– En su tienda naturista favorita busque pastillas de Espirulina, Alfalfa o Clorofila, ya que tienen efecto desodorizante, además que le van a ayudar a remineralizar su organismo y fortalecer su salud en general. La Espirulina también ayuda a reducir de peso.

– Como enjuague bucal puede usar Clavo (Clove). Esta especia tan popular en la cocina tiene poderes anti bacteriales. Este enjuague se prepara así: Ponga una cucharada de Clavo molido en un litro de agua. Deje que hierva por 20 minutos. Retire del agua. Cuele y conserve en el refrigerador. Utilice esta infusión para enjuagar su boca dos veces al día.

– Otro enjuague bucal se prepara con una cucharada de Sello Dorado (Golden Seal) y Mirra (Myrrh), siguiendo el procedimiento anterior.

 Como consejo general: cuide su salud porque el aliento es reflejo de lo que pasa en el resto de su cuerpo.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.