Razones para tomar mucha agua

Por: Sylvia Carlock

 Un amable lector escribió diciendo que siempre recomiendo “tomar mucha agua” y que a él le gustaría saber cuánta agua es suficiente para él a sus 36 años y qué beneficios le puede reportar el beberla.

  Con gusto le vamos a dar varias razones que le convencerán de beber un promedio de 8 vasos de agua por día. Nota: si la persona bebe alcohol, debe aumentar su ingesta de agua, porque las bebidas alcohólicas causan deshidratación.

  Es muy importante mantener el cuerpo hidratado, sobre todo si entendemos que el 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua.

  Cuando no bebemos suficientes líquidos, nuestro cuerpo se reseca y eso abre la puerta a muchas enfermedades.

  Mantener el cuerpo hidratado ayuda a tener piel, uñas y cabello sano. Ayuda a evitar aftas y previene algunas enfermedades virales. Ayuda a mantener el ritmo cardiaco y a preservar la presión arterial en su punto exacto (ni alta, ni baja).

 Otras razones más para beber agua:

– Evita calambres en los muslos, además de que elimina dolores musculares y de las coyunturas.

– Ayuda a mantener el peso ideal.

– Evita el estreñimiento.

– Elimina toxinas del cuerpo a través de los intestinos, el sudor y las vías urinarias.

– Se tiene buena memoria y concentración.

– Disminuye el riesgo de desarrollar piedras en los riñones.

– Tiene más energía durante el día.

– Ayuda a no tener los labios partidos. (Tanto las aftas como los labios partidos son causados por la deshidratación).

– Elimina casi todos los dolores de cabeza y un porcentaje alto de alergias.

– Y una de las razones más poderosas: contribuye a una sensación de bienestar. Muchas veces una persona que anda malhumorada y es irritable, es porque su cuerpo está deshidratado.

– Conserva la juventud. Una persona que bebe mucha agua, se arruga menos, tiene mejor memoria, más energía, sonríe más y su actitud frente a la vida es más optimista. O sea que ¡A beber agua, se ha dicho!

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Envíe sus preguntas y comentarios a: 6881 Stanton Ave. Ste. -F, Buena Park, CA 90621. Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com.