Smothie de fresa y sandía

Los  smoothies son sabrosos y concentrados de vitaminas a base de fruta o verdura, bebidas de bajo contenido calórico, especialmente este sabroso smoothies de fresa y sandía.
Beneficios de las fresas
Las fresas son bajas en calorías porque solamente tiene 43 calorías
Las fresas tienen un alto poder antioxidante
Tienen también un alto contenido en fibra
Tienen un alto efecto antiinflamotorio
Ayudan en la salud ósea
Tienen muchas vitaminas B y también C
Ayudan en la salud ocular.
Ayudan también a bajar peso.
Beneficios de sandía
La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros. Entre los beneficios de la sandía destacamos:
Cuida y también protege el corazón
Tiene un alto poder antioxidante
Aporta mucha energía
Ayuda a eliminar las toxinas
Cuida la salud ocular
Es un alimento muy diurético
Este rico smoothies de fresa y sandía tiene en total 138/Calorías por vaso: 69
Una maravilla de concentrado ideal para empezar tu día de la mejor manera de seguro les encantará, muy saludable, satisfactorio y energético.
INGREDIENTES

• 150 g de fresas (45 cal)
• 450 g de sandía cortada en trozos pequeños (67 cal)
• El zumo de un limón
• Albahaca fresca
• 1 vaso de hielo

PREPARACION
Introducimos todos los ingredientes en la batidora. Batimos a velocidad alta hasta que consigamos una textura cremosa. Echamos en dos vasos y servimos inmediatamente.