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Estoy en una crisis constante! Síntomas de la depresión, ¡Reconócelos!

Hola amiga, ¿Ya lista con tu cafecito para leer el tema de hoy?; Bien,

Comencemos…

Antiguamente la depresión no era muy conocida y casi nunca se llagaba a saber por qué una mujer, señora, joven, niña, o abuela se sentía de esa manera, y solo dejaban que pasaran semanas o meses para que su salud mental y anímica mejorara.

Hace unos días leí un artículo que indica que actualmente más del 10% de las mujeres sufren de depresión en distintos grados.

Este artículo comentaba que los factores hormonales podrían contribuir a la depresión. En particular, los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto y la menopausia.

Pero también hay muchas que tienen más estrés por las responsabilidades del cuidado de los niños, el mantenimiento del hogar, del trabajo, mayor carga sobre todo si son madres solteras lo cual parecer influir que en algún momento en que haya depresión.

Ahora bien, hay algunas ‘señales’ que pueden indicar cuando una padece depresión. Para saber qué tan propensa estás a ello, responde a estas preguntas con sinceridad, y si hay muchas respuestas afirmativas, querida amiga, es hora de buscar la ayuda de un especialista y empezar el tratamiento.

  • ¿Sin motivo aparente te llenas de sentimientos de tristeza, melancolía?
  • ¿No tienes paciencia con nada y el mal humor impera en tu comportamiento?
  • ¿Has perdido interés por las actividades que antes te llenaban de placer, como el sexo por ejemplo?
  • ¿Has dejado de tener ganas de comer y tu plato preferido ya no te alegra el día?
  • ¿Pierdes o ganas peso repentinamente?
  • ¿Hace mucho que no duermes plácidamente?
  • Duermes muchas horas o tienes dificultad para dormir?
  • ¿Sientes malestar y una sensación continua de cansancio sin un motivo claro?
  • ¿Tienes la autoestima por los suelos con frecuentes sentimiento de inferioridad o culpabilidad?
  • ¿Piensas con frecuencia en la muerte o en el suicidio?

Como te mencioné antes del cuestionario, si respondiste “SÍ” a cuatro o más preguntas, es mejor que visites a tu médico de inmediato para que puedas revertir esta situación y recuperar tu vida normal.

Otro dato importante que debes tener en cuenta es que las cosas que antes te gustaban, ahora ya no te motivan, como por ejemplo…

  • Cuando tienes depresión, todo a tu alrededor te parece triste. No valoras un nuevo día y sientes que cada minuto se vuelve eterno.
  • Pasas la mayor parte del tiempo irritable y de mal genio. Buscas desquitarte con quien no te ha hecho nada.
  • La depresión hace que pierdas el interés incluso en las cosas que más te gustan de la vida. Abandonas tu hobbie favorito. Incluso dejas de maquillarte porque no le encuentras sentido. Te da igual cómo vistes.
  • Otro de los síntomas de la depresión es la falta de apetito. Puedes pasar días sin probar bocado. Piensan que vivir a base de golosinas las mantendrá vivas.
  • Una mente deprimida se encuentra pensando en miles de cosas, por lo tanto no permite que el sueño sea reparador… ¡Alerta Amiga!

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