Edición Salud

JUGO DE POPEYE

Ligeramente dulce

Este delicioso jugo es rico en vitamina y minerales, además te inyecta una buena dosis de hierro.

La espinaca ofrece el doble de fibra que cualquier otro alimento verde, y es una maravillosa fuente de potasio y vitamina C.

Ingredientes

  • *2 manojos de espinacas
  • *1/3 de piña
  • *2 puñados de  frambuesas

Preparación

  1. licúa todos lo ingredientes juntos y listo

 

 

LICUADO DE NARANJA HELADITO

Fácil de preparar  y aparte de delicioso contiene vitaminas que te beneficiarán.

Ingredientes

  • 1 Taza de jugo de naranja 100% natural
  • 10 cubos de hielo
  • 1 taza de leche descremada con 1% de grasa o sin grasa
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 tazas de mandarinas enlatadas escurridas

Preparación

  1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora. Tápalo bien.
  2. Licúa por unos 30 segundos o hasta que la mezcla quede cremosa.
  3. Sírvelo en cuatro vasos

 

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