Edición Salud

LICUADOS PARA COMBATIR EL INSOMNIO NATURALMENTE

¿Eres del porcentaje de la población que sufre de insomnio? Si la respuesta es que sí, te aconsejo acudir a un profesional para saber de este problema. Mientras tanto aquí te paso estos deliciosos licuados con propiedades que ayudan a relajar tu cuerpo y a conciliar mejor el sueño.

 

Licuado de lechuga y pepino

Ingredientes

• ½ lechuga.

• 1 pepino.

Preparación

*Cortar el pepino en trozos y envolverlos en las hojas de lechuga.

*Llevar todos los ingredientes a la licuadora, batir unos minutos y beber bien fresquito.

 

Licuado de durazno y manzana

Ingredientes

• 3 duraznos.

• 1 manzana.

• 1 manojo pequeño de menta.

Preparación

*Lavar, pelar y picar bien las frutas. *Agregar todos los ingredientes en una licuadora, batir unos segundos y luego beber el licuado bien fresquito sin colar.

*Se debe consumir por lo menos 30 minutos antes de ir a dormir.

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