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Smothie de fresa y sandía

Los  smoothies son sabrosos y concentrados de vitaminas a base de fruta o verdura, bebidas de bajo contenido calórico, especialmente este sabroso smoothies de fresa y sandía.

Beneficios de las fresas

Las fresas son bajas en calorías porque solamente tiene 43 calorías

Las fresas tienen un alto poder antioxidante

Tienen también un alto contenido en fibra

Tienen un alto efecto antiinflamotorio

Ayudan en la salud ósea

Tienen muchas vitaminas B y también C

Ayudan en la salud ocular.

Ayudan también a bajar peso.

Beneficios de sandía

La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros. Entre los beneficios de la sandía destacamos:

Cuida y también protege el corazón

Tiene un alto poder antioxidante

Aporta mucha energía

Ayuda a eliminar las toxinas

Cuida la salud ocular

Es un alimento muy diurético

Este rico smoothies de fresa y sandía tiene en total 138/Calorías por vaso: 69

Una maravilla de concentrado ideal para empezar tu día de la mejor manera de seguro les encantará, muy saludable, satisfactorio y energético.

INGREDIENTES

  • 150 g de fresas (45 cal)
  • 450 g de sandía cortada en trozos pequeños (67 cal)
  • El zumo de un limón
  • Albahaca fresca
  • 1 vaso de hielo

PREPARACION

Introducimos todos los ingredientes en la batidora. Batimos a velocidad alta hasta que consigamos una textura cremosa. Echamos en dos vasos y servimos inmediatamente.

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