¿ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE?

Sensible, que es capaz de percibir sensaciones a través de los sentidos, o de sentir moralmente. Esto de acuerdo al diccionario.

Una persona sensible muchas veces es erróneamente confundida, los tildan de ser unos llorones, tristes, melancólicos, que no se les puede contar nada porque automáticamente se enferman. Esto es completamente falso.

Las personas altamente sensibles son aquellas que pueden captar emociones y sensaciones positivas y/o negativas de manera intensa.

La sensibilidad no es un defecto, incluso se considera una virtud. Conecta con los demás y ayuda a comprender el mundo de un modo más profundo. Aunque es cierto que puede costar algún disgusto.

Hay expertos, como la psicóloga Elaine Aron, que denominan este tipo de personalidad como ‘altamente sensible’ (PAS), el cual explica de manera detallada en su libro “El don de la sensibilidad”.

Este tipo de personas más que guiarse por la razón, suelen guiarse por su instinto, el cual tienen sumamente desarrollado y lo utilizan para tomar casi todo tipo de decisiones en su vida. Se dice que entre un 15 y un 20% de las personas sin distinción de sexo tienen este tipo de personalidad, pero, ¿cómo saber si tú eres una persona altamente sensible?

Aquí te lo decimos.

CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE

• Procesan la información de manera profunda. Las personas altamente sensibles tienden mucho a reflexionar y a interiorizar sus pensamientos y emociones. Analizan con detalle cada situación para poder llegar a una buena conclusión.
• Tendencia a sentirse sobre estimulados. Otra de las características de las personas altamente sensibles es que procesan mucha información sensitiva y emocional a la vez por lo que tienen a sentirse sobre estimulados. Es por esta razón que las personas PAS prefieren encontrarse en lugares tranquilos en donde existan pocos estímulos.
• Son muy empáticas y emocionales. El sistema nervioso de este tipo de personas está programado para sentirlo todo con más intensidad. La persona puede percibir y experimentar profundamente sus emociones y sensaciones, así como también las de las demás personas.
• Son sensibles a las sutilezas. Tienen una gran capacidad para percibir los cambios que ocurren en su entorno, por muy pequeños que estos sean. Así como también son capaces de percibir cambios en el estado emocional de las demás personas.

SIGNOS PARA SABER SI ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE

• Me afecta el comportamiento de los demás.
• Tengo la sensación de ser consciente de cosas muy sutiles en mi entorno.
• Suelo ser muy sensible al dolor.
• En los días ajetreados, suelo tener necesidad de retirarme, de echarme en la cama, buscar una habitación en penumbra o cualquier otro lugar donde pueda encontrar algo de tranquilidad y alivio frente a la estimulación.
• Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína.
• Me abruman fácilmente las cosas como las luces brillantes, los olores fuertes, los tejidos bastos o las sirenas de policía o ambulancias.
• Los ruidos fuertes me hacen sentir incómodo/a.
• Tengo una vida interior rica y compleja, doy muchas vueltas a las cosas.
• Me conmueven las artes o la música.
• Soy muy concienzudo/a.
• Me asusto con facilidad.
• Me agobio cuando tengo muchas cosas que hacer en poco tiempo.
• Cuando alguien se siente a disgusto en un entorno físico, suelo saber lo que hay que hacer para hacerle sentir más cómodo (como cambiar la luz o los asientos).
• Me molesta que los demás pretendan que haga demasiadas cosas a la vez.
• Me esfuerzo mucho por no cometer errores u olvidarme de algo.
• Suelo evitar las películas violentas y las series violentas en la televisión.
• Me resulta desagradable la activación que me provoca el ajetreo a mi alrededor.
• Los cambios en la vida me conmocionan (mudanzas, cambio trabajo, separación, muerte…)
• Suelo percibir y disfrutar de las buenas esencias, sabores, sonidos y obras de arte.
• Para mí tiene mucha importancia disponer mi vida de modo que pueda evitarme situaciones perturbadoras o abrumadoras.
• Cuando tengo que competir o al ser observado/a en la ejecución de una tarea, me pongo tan nervioso/a e inseguro/a que termino haciéndolo peor de lo que podría hacerlo.
• Cuando era niño/a, mis padres o mis profesores me solían ver como una persona sensible o tímido/a.