JUGOS NATURALES PARA CALMAR EL ESTRÉS

Actualmente la tercera parte de la población en los Estados Unidos vive en un estado de estrés extremo, derivando problemas graves de salud. Precisamente para calmar este problema actual te recomendamos jugos naturales que te ayudaran a relajarte y aliviar este agotamiento diario.

Jugo de almendras, plátano y agua de coco

Por su alto contenido de vitaminas del complejo B, este jugo es un buen calmante para los desequilibrios que sufre el sistema nervioso debido al estrés.

Ingredientes

*10 almendras

*1 plátano

*1 vaso de agua de coco (200 ml)

Preparación

-Licúa las almendras, agrega el plátano y el agua de coco.

-Bate todo hasta obtener una bebida homogénea.

-Tómalo como preventivo 3 veces a la semana.

JUGO DE PERA Y AVENA JUGO DE PERA Y AVENA

Este jugo revitalizante frena la tensión e irritabilidad

Ingredientes

*1 pera madura

*2 cucharadas de avena molida (30 g)

*1 vaso de infusión de hierbabuena (200 ml)

*1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

-Corta la pera y ponlo en la licuadora.

-Añade las cucharadas de avena y la infusión de hierbabuena, y procesa todo por unos segundos.

-Endúlzalo con una cucharada de miel.

-Ingiere la bebida cuando sientas tensión física o mental.