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Luce feliz y atractiva durante la menopausia!

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Amiga lectora, es un gusto poder saludarte y saber que estás justo frente a mí, leyendo esta sección de Belleza e Imagen que con agrado escribo para tí cada semana….

Amiga lectora, es un gusto poder saludarte y saber que estás justo frente a mí, leyendo esta sección de Belleza e Imagen que con agrado escribo para tí cada semana….

Si estás en tus cuarentas y has venido experimentando cambios en tu cuerpo y carácter, reniegas sin razón aparente, o de repente te mareas y crees que se te baja la presión. La piel se te ve maltratada y sudas excesivamente. Has subido de peso sin razón aparente, te sientes deprimida, demacrada y ojerosa porque padeces de insomnio, se te cae el cabello. Déjame decirte que estos son algunos de los síntomas de la menopausia e incluso, en ocasiones hasta de la pre-menopausia. Pero no te desesperes que aquí encontrarás unos consejos para contrarrestarlos y poder lucir y sentirte espectacular!

EVITANDO LA “PALIZA” DE LA MENOPAUSIA

La menopausia es una etapa en la vida que toda mujer madura sin excepción pasará, pues es cuando las hormonas sexuales se van retirando poco a poco de nuestro organismo. En algunas el cambio es casi desapercibido pero en otras trae múltiples y muy variados achaques. Esta condición tiene tres etapas: pre-menopausia, es decir que todavía se menstrúa pero con irregularidades comenzando a aparecer algunos de sus síntomas. Menopausia en el preciso momento que se deja de menstruar. Y post-menopausia, cuando ha pasado ya un tiempo y todavía se siguen padeciendo sus síntomas. Nadie puede ser bella, atractiva y alegre sintiéndose prácticamente enferma, por lo tanto lo primero que se debe hacer es buscar ayuda para disminuir estos síntomas tan desagradables. Dependiendo de gustos se puede elegir remedios con medicina alópata o herbolaria. Dentro de los remedios naturales está el Over 40 And Still Young el cual es una pastillita que se toma todas las mañanas con el propósito de regular el desbalance hormonal y una crema que contiene 14% de wild yam (la cual sustituye a las que contengan la peligrosa progesterona) y deberá ser aplicada todas las noches en el busto incluyendo tórax y hombros pues además está enriquecida con vitamina E y extractos botánicos para prolongarle la juventud a esta zona tan femenina. Incluir un multivitamínico elaborado para las necesidades de la mujer es también recomendable.

DESARROLLANDO EL HABITO DEL EJERCICIO

En ocasiones por falta de tiempo o porque no tenemos la costumbre, no hacemos ejercicios el cual es vital para disminuir los síntomas de la menopausia. Con el sólo hecho de caminar será suficiente y efectivo. Este ejercicio tan sencillo tendría que ser un hábito en nuestro vivir. Para las mujeres de 40 a 50 años que salen tan cansadas de trabajar, con tan sólo escuchar la palabra ejercitarse es más que suficiente para sentirse más cansadas. Pero la idea de caminar debiera ser algo placentero.

¿INSOMNIO Y DEPRESION?

Pienso que de los peores síntomas que surgen con la menopausia son el insomnio y la depresión. Cuando los síntomas sean muy severos será necesario consultar con médicos profesionales en estas áreas. Pero mientras tanto para disminuir esos calores extremos hágase infusiones sedantes. En medio galón de agua póngase a hervir tres a cuatro hojas de lechuga orejona. Déjalo enfriar y cuélalo para meter la infusión al refrigerador. Puedes endulzarla con miel o endulcorante artificial. Tómala durante todo el día. Para el insomnio toma por las noches una pastillita que contenga melatonina de 3 mgs., como la Beauty Slepping. Cuando estés más deprimida un excelente antídoto es rentar películas cómicas y evitar las novelas, los Talk Shows” y las noticias. El ejercicio, la aromaterapia con menta Peace in Mind y los baños en tina con hojas de lechuga también ayudan.

¿SE TE ENGRUESO LA CINTURA?

Es un hecho que la cintura se ensancha y el abdomen se abulta con la menopausia. Firmas de prestigio como Clarins cuentan con cremas para darle otra vez su contorno a la silueta femenina después de la menopausia. Otra buena opción es tomar tabletas de colágeno y adaptogénicos pues este duo promete reducir el abdomen, disminuir el estrés, evitar el envejecimiento acelerado y apretar la piel que se va soltando por falta de hormonas.

MASCARILLA DE LECHE DE SOYA

La leche de soya es un aliado para disminuir síntomas menopáusicos y puesta como mascarilla con jalea real es un elixir de juventud! Revuelve a partes iguales la jalea real con leche de soya y agrégales un huevo fresco de granja y dos cucharadas de avena. Aplícatelo en cara, cuello y escote dejándotelo puesto por lo menos 20 a 30 minutos. Enjuágate con abundante agua frotándolo suavemente hasta quedar limpia. Hasta la próxima semana!Tu consejera en belleza: L.D.C.

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