TÉ PARA LOS NERVIOS

Agradecemos mucho sus preguntas y hoy nos apresuramos a responder, ahora a una lectora que nos pide un té para relajarse.

La carta habla de cosas que todos hemos vivido o, al menos, la mayoría de nosotros: Que si mucho trabajar pero no alcanza, que se viene el problema encima, que la carga del trabajo, que el estrés.

Estar “acelerados” es muy común y es cansado darle vuelta a los asuntos que no podemos remediar.

Por ello, le vamos a presentar un té muy bueno para relajar la mente y lograr verdadero descanso por las noches.

Ingredientes:

• 30 gramos de sumidades floridas de lavanda (1 onza).
• 10 gramos de manzanilla (0.35 onzas).
• 5 gramos de pasiflora (0.2 onzas).
• 5 gramos de lúpulo (0.2 onzas).
• 5 gramos de raíz de valeriana (0.2 onzas).

Preparación

1. Una vez hervida el agua, colocar las hiervas a fuego lento por unos cuantos minutos.
2. Apagar el fuego y dejar reposar para que las propiedades de las plantas sean absorbidas por el agua.
3. Endulzar con miel o cual sea su gusto.

Si tiene acceso a las yerbas frescas el té será mucho mejor, aunque sólo podría prepararlo durante los meses en que la lavanda está en temporada. Aunque no descarte usar yerbas secas o hasta té de bolsitas si es lo que se tiene a la mano.

La lavanda tiene efectos sedantes para el sistema nervioso central, limpia y disminuye la presión arterial.

La manzanilla fortalece el sistema inmune, que se daña con las emociones negativas, como la angustia.

La pasiflora y el lúpulo relajan a los músculos y la mente, además de causar somnolencia.

La raíz de valeriana, al ser un sedante, alivia el estrés, y ayuda con el problema del sueño.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico