Para muchos la comida para llevar es sinónimo de comida chatarra, cosa errónea. No siempre tiene por qué ser poco healthy. De hecho hay una buena cantidad de restaurantes que te ofrecen comida tanto casera como nutritiva. Con la pandemia en su apogeo el pedir comida por las diversas apps es ya algo habitual. Nos […]

Esta dieta que les voy a recomendar es a mediano plazo y es especial para personas mayores de treinta años. No es mágica y sus resultados dependen de la constancia, pero sobre todo es una dieta segura que no tiene rebotes, pues no quema grasa en pocos días, sino que, por el contrario, limpia constante […]

Muchas personas mayores constatan con preocupación sus pérdidas de memoria o de facultades mentales, al considerarlas como posibles signos del inicio de una demencia que en realidad no padecen, mientras que las deficiencia cognitivas de otras son atribuidas erróneamente durante años a trastornos psicológicos, hasta que finalmente se comprueba que tienen alzhéimer. Hasta que no […]

Empezamos ahora una serie de artículos que tratarán sobre las tinturas, que son extractos concentrados de hierbas disueltos ya sea en alcohol o en algún vinagre. Las tinturas guardan lo mejor de las plantas y nos permiten tomarlo cual medicina, o más bien, como buen remedio casero.  Nuestra primera tintura la haremos de una planta […]

Además de privarnos de comer y beber durante un tiempo, que ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, abstenernos periódicamente de algunas prácticas, actitudes y costumbres, puede ser muy beneficioso para nuestro equilibrio psicológico y emocional, según un especialista en ayuno consciente. Y qué mejor que practicarlo al empezar este nuevo año, que […]

Este 2020 han abundado las palabras escritas, dichas, trasmitidas, televisadas y, muy a menudo, alarmistas o apresuradas, para explicar, describir y predecir la triple crisis sanitaria, económica y social, pero han escaseado aquellas que ahora esperamos y necesitamos más que nunca: palabras de esperanza, confianza o felicidad. La Navidad es una buena ocasión para sembrar […]

A diferencia de lo usual en esta sección, hoy mencionaremos un tema psicológico que también puede tratarse con remedios caseros, ahora hablaremos de lo que llevamos en el corazón… ‘Las emociones’, que deben ser sanadas. Sentimientos como el enojo o rencor, la vergüenza o culpa, la tristeza o depresión, son problemas muy humanos, y hoy […]

Las personas con diabetes corren el riesgo de presentar heridas en los pies que pueden pasar inadvertidas y llegar a causar una infección muy grave. Estas son las recomendaciones de los especialistas para prevenir y detectar a tiempo esas heridas y así evitar sus consecuencias. La diabetes es una enfermedad crónica que aparece “cuando el […]

La gripe es una infección causada por el virus influenza, del que existen varios tipos: A, B, C y D. “Los dos primeros son los causantes de la mayoría de los casos”, apuntan desde la Asociación Española de Vacunología. La Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que los virus de la gripe A se […]