Cuando caen las temperaturas a partir del otoño y especialmente en invierno, hay que elevar  las defensas orgánicas para afrontar en las mejores condiciones posibles los embates de las enfermedades respiratorias, a las que ahora se suma COVID-19. Y algunos alimentos pueden ayudar de manera natural a reforzarla, de acuerdo a algunos nutricionistas. “Desde el […]

Para una carta que llegó hace tiempo pero no pudimos contestar, va ahora la respuesta. Nos preguntan qué hacer para tratar los pies hinchados. Tenemos algunas respuestas, pero lo más importante es saber, ¿por qué se hinchan los pies? Las causas de los pies hinchados pueden ser varias y algunas de ellas de importancia médica, […]

Lucía tuvo un mal día. Temprano por la mañana la caldera de gas se rompió e inundó la cocina. Cuando llegó a la tienda donde trabaja hizo cambios en el escaparate y su jefa la descalificó, avergonzándola. Al salir del trabajo decidió dar un paseo en vez de volver a casa, pero como estaba muy […]

Nos ha escrito una lectora pidiendo un buen té para la ansiedad. Dice que luego no puede dormir porque se queda pensando en los problemas. Le vamos a ofrecer no uno sino varios remedios que incluirán, claro, un gran té. La ansiedad y la angustia solemos confundirlas. Para que quede claro: la ansiedad es ganas […]

¿Cómo conseguir una comunicación eficaz, dominada por la voluntad de entendimiento? ¿Cómo expresarse con asertividad y confianza, incluso en situaciones complicadas? ¿Cómo encontrar nuestra propia voz, hablar con honestidad y desprendernos de los patrones de comunicación inconscientes? “De la calidad de nuestros diálogos depende en buena parte la calidad de nuestra vida. Pero cada intercambio […]

Hoy tocaremos un malestar muy común que casi siempre ignoramos y que con el tiempo puede generar complicaciones indeseadas. Hablamos de las agruras, que comienzan pareciendo simple mala digestión y pueden terminar dañando nuestro cuerpo seriamente. Es muy importante el diagnóstico para que el remedio sea efectivo. Las agruras se conocen “oficialmente” como pirosis (del […]

El durazno es el fruto del melocotonero, cuyo nombre científico es Prunus persica. Procede de China, desde donde se extendió a otras zonas de Asia como Afganistán o la India. Los romanos lo llevaron a Europa y lo introdujeron en sus colonias, entre ellas, Hispania. Tras el descubrimiento de América, viajó al Nuevo Mundo con […]

Siguiendo con la colección de cremas que usted puede realizar en casa, ahora le toca a una de uso común para mujeres y deportistas, una crema depilatoria que le ayudará a pasar mejor esos momentos incómodos para la piel. La manteca, mantequilla o crema de Karité (en inglés Shea Butter) es el extracto de una […]

Los mareos son una sensación incómoda y las causas pueden ser debilidad, falta de aire, y pueden surgir por problemas relacionados con el estómago, el estrés, embarazo, migrañas fuertes, cansancio, y otras diversas causas. Aquí te paso estas recomendaciones para aliviar naturalmente esos mareos. Siempre consulta con tu médico si no cesan. Ingredientes 3 rebanadas […]

El magnesio es un mineral fundamental para la salud que cumple importantes funciones en nuestro organismo; por ejemplo, participa en la regulación de los niveles de azúcar en sangre. Los expertos recomiendan seguir la dieta mediterránea para obtener la cantidad de magnesio que el cuerpo necesita. Está presente en alimentos como las espinacas y en […]