Conviértete en la ‘‘Mujer Gato’’ Para Lucir Más Joven

Por: Laura Díaz Campbell

Amiga lectora, has notados cómo los gatos aun cuando son adultos siempre conservan su agilidad y gracia de movimientos que los hace lucir como si los años no pasaran por ellos. Jamás verás un gato jorobado o moviéndose como si llevara cargando miles de años encima… ¡Todo lo contrario!. Ellos con su elasticidad de movimientos parece ser que descubrieron la clave de la juventud eterna. Si estás decidida a conservar tu apariencia juvenil entonces sigue leyendo para aprender de estos felinos sus secretos de juventud. Y comienza desde ahora para que en tus fiestas luzcas tu ropa, te sientas cómoda con tus zapatillas de tacón y te veas más juvenil, de movimientos más ágiles, conservando una muy atractiva apariencia.

Estírate Como Los Gatos: Estudios e investigaciones en torno a los felinos siempre han dado la respuesta que si por ellos parece no pasar los años, es precisamente por los ejercicios de flexibilidad que ejecutan desde que amanece. ¿Te has dado cuenta cómo tu gatito al despertar lo primero que hace es estirar todos y cada uno de los músculos de su cuerpo? Ah! Ahí está la clave de su eterna juventud!. Practicar ejercicios de elasticidad es la clave para combatir la rigidez de músculos y articulaciones que evitarán con los años la rigidez física que tanto avejenta a nuestra apariencia.  Verdaderamente que los gatos son muy sabios para conservar la elasticidad y con ello la gracia y juventud de sus movimientos. Por eso a partir de ahora nosotras también haremos lo mismo, es decir, ejercicios de flexibilidad para conservar esa gracia y juventud en nuestro cuerpo.

  Las mujeres, a diferencia de los gatos, nos ocupamos más en las arrugas y no nos damos cuenta que aun con una piel muy estirada no nos podemos poner con gracia unas zapatillas de tacón medio o alto porque ya no las lucimos igual que antes, y todo por la rigidez que nos invade. Qué bueno que cuidas la juventud de tu piel, pero de ahora en adelante también te esmerarás en mantener la elasticidad de todo tu cuerpo y ya verás cuántos años más joven lucirás!

Comienza tu día con ejercicios de elasticidad: De ahora en adelante ya no te levantarás de un brinco de la cama que no solo no te ayuda a conservar la elasticidad, sino que hasta es peligroso, ya que te puedes torcer un músculo. Antes de empezar el día, y todavía en la cama, estirarás todos y cada uno de los músculos del cuerpo, comenzando por piernas y brazos. Estira los brazos como si quisieras alcanzar el techo de la recámara y las piernas como si fueran de chicle. Poco a poco irás estirando los dedos de pies y manos hasta terminar con los del cuello y la cabeza.

Para mantener la firmeza del rostro: Los músculos faciales también pueden beneficiarse con estos ejercicios de elasticidad y así conservarle aún más su juventud. Habiendo terminado de estirar todos y cada uno de los músculos de piernas, brazos, pies y manos, te sentarás en la cama y elevarás la cara ligeramente como si estuvieras mirando el techo. En esta postura abrirás la mandíbula inferior lo más que puedas para luego cerrar la boca como si quisieras besar el techo. Repite este ejercicio 8 veces.  En otro ejercicio harás lo siguiente: con la cara de frente y sin moverla tratarás de mirar el techo a la cuenta de tres; luego y sin mover la cabeza mirarás al lado derecho, luego bajarás la mirada y terminarás mirando a la izquierda, siempre contando hasta tres al pasar de un movimiento al otro. Has 3 repeticiones de cada uno. El último ejercicio es sacar la lengua lo más que puedas. Has otras 8 repeticiones de este ejercicio.

Observa a los gatos y aprende de ellos: ¿Cuándo has visto que un gato se levante como desesperado por comenzar el día? ¡Jamás verás eso! Ellos primero se despejan luego se estiran y después comienzan sus actividades conservándose jóvenes hasta su muerte.  En verdad que de mantenerle la elasticidad al cuerpo depende mucho el poder conservar una más juvenil apariencia. Por eso y a partir de ahora no comenzarás tu día sin antes, en la comodidad de tu cama, hacer todos los ejercicios que en este artículo aprendiste. Estos ejercicios no te toman más de 8 a 12 minutos, por lo tanto pondrás tu despertador unos 15 minutos más temprano, para que puedas hacerlos sin prisas.

 Sugerencia extra: Finalmente y para conservar la flexibilidad desde adentro incluye en tus suplementos nutricionales tabletas de colágeno orgánicas, éstas contribuyen a aumentar la elasticidad y flexibilidad. También para evitar hinchazón en tus piernas y pies por los tacones o después de bailar mucho en tus fiestas,  aplícate la crema que contenga caléndula como la Body Firming Cream, que ademas contiene té verde. Esta crema, por sus propiedades, desinflama evitando dolor y malestar, mejorando la apariencia y bienestar de tus piernas! Hasta la próxima semana. Tu consejera Laura …