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DOLOR DE CABEZA

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Cálmelo rápido y de forma natural

Cálmelo rápido y de forma natural

El dolor de cabeza es uno de los padecimientos más comunes entre
los humanos. Las causas que lo llegan a ocasionar son muchas y
muy variadas, desde tensión o estrés, cruda (después de comer o beber
en exceso, o de consumir drogas), hasta enfermedades de hígado, riñones
o páncreas; infección en cualquier parte del cuerpo. Amibas o
parásitos intestinales; alergias; caries dental, presión intracraneana,
cansancio por falta de sueño, toxicidad en el cuerpo y muchas otras
razones.

Pero, reza el dicho popular ‘Muerto el perro se acabó la rabia’, así
que para acabar un dolor de cabeza hay que empezar por identificar
y luego ‘matar’, la enfermedad que la causa.
Para sanar los dolores de cabeza, primero tenemos que reconocer
la gravedad de éstos. Si son crónicos lo mejor sería consultar con
un médico para saber a ciencia cierta, cual es el origen y así poder
curar la condición de salud que lo causa. En caso de que sólo se trate
de un dolor de cabeza ocasional, aquí le tenemos algunos remedios
caseros que le ayudarán en mucho:

MASAJE
— Si el dolor es generalizado: Con una mano de un masaje suave
en el hueco de la nuca que está arriba del cuello. Con la otra mano,
usando el dedo pulgar y el índice, masajee con un movimiento suave
que vaya de los lagrimales del ojo hacia el puente de la nariz.
Aplique este masaje por varios minutos, mientras respira profunda
y calmadamente.

— Si el dolor tiene pulsaciones y hace que la cabeza “retumbe”. Respire
profunda y pausadamente mientras hace presión hacia abajo
con sus dos manos sobre la parte alta de la cabeza. Oprima por unos
segundos, libere. Respire. Vuelva a empezar. Repita por varios minutos.

HIERBAS

— Coloque hojas de menta fresca, machacada, sobre las sienes y
el centro de la frente. Recuéstese. Cierre los ojos por 10 minutos.
Respire profundo. Relájese.
— Prepare una infusión de Fenogrego (Fenugreek) o Matricaria (Feverfew).
Ambas yerbas son excelentes para calmar un dolor de cabeza.

HIDROTERAPIA

— Coloque una tina de agua caliente cerca de su cama. Sumerja los
pies y acuéstese. Coloque bajo su nuca una bolsa con hielos. El calor
y el frío estimularán la circulación de la sangre para aliviar su dolor
de cabeza. Relájese. Respire profundo y quédese ahí hasta que el
agua se enfríe.

VITAMINAS

— Magnesio. Si usted padece de dolores de cabeza frecuentes, lo
más seguro es que le falte este mineral.
— Calcio. Este mineral se puede consumir en combinación con el
magnesio a razón de dos partes de calcio por una de magnesio (por
ejemplo: 500 mg de calcio por 250 mg de magnesio, de dos a tres veces al
día).
— Complejo B. Busque un suplemento que no contenga levadura
(yeast).

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