EL ESTRÉS ME ESTÁ DEJANDO CALVA!

Amig@ lector, si padeces de “nervios”, estrés o ansiedad y como resultado se te cae más de la cuenta el cabello, entonces te tengo unos tips que te pueden ayudar a mejorar este problema. Sigue leyendo y entérate de los pormenores…

FORTALECIENDO AL CABELLO DESDE DENTRO

Comencemos por fortalecer al cabello para que deje de caerse excesivamente y aguante los embastes del estrés, “nervios” o ansiedad, integrando estos alimentos diariamente en tus comidas: espinacas, zanahorias, naranjas, huevos, frijoles, lentejas, garbanzos, habas. Y  como snacks incluir almendras, nueces y pepitas de girasol (siempre con medida porque si comes demasiados pudieran hacerte subir de peso).

Además, es recomendable incluir un suplemento para la caída del cabello como el “Mucho & Beautiful Hair”, porque está enriquecido con todo aquello que tu cabello necesita y muchas veces no lo tomamos o lo tomamos pero no la cantidad requerida.

TIPS ANTIESTRÉS

• Procura dormir lo suficiente, es decir, fíjate cuantas horas de sueño necesitas que cuando te despiertas te sientes estupenda y con energía. Resulta que si duermes menos, te estresas y también si duermes de más… te da ansiedad!
• Medita, porque se ha comprobado que reduce el estrés y ansiedad. Busca en YouTube meditaciones “Mindfulness” que son únicamente para aprender a concentrarte en el aquí y el ahora y no tiene que ver con ninguna religión.
• Ten un hobby. Si te gusta pintar, leer, andar en bici, repostería, volleyball, nadar, ir al cine, ir a bailar o cualquier actividad pero que por tus ocupaciones no te das tiempo, entonces es momento que lo incluyas, porque te darás cuenta que rendirás más en tus obligaciones debido a que al disminuir el estrés, eres más ágil y eficiente para todo lo que haces.
• Siempre sale a relucir para mejorar muchos problemas y en esta ocasión no podía faltar la sugerencia de que comiences con una rutina de ejercicio con disciplina y constancia para reducir el estrés y ansiedad.
• Uno de los mejores suplementos antiestrés lo es el  Resveratrol como el de la línea Organíc Anti-aging Supplements. Resulta que investigaciones recientes demostraron que el resveratrol bloquea una enzima asociada con el control del estrés, ansiedad y depresión.

FORTALECIENDO AL CABELLO POR FUERA

Ahora que ya están nutridas las raíces y con las sugerencias antiestrés antes mencionadas, es recomendable fortalecer al cabello por fuera y por eso debes incluir un sérum para tal propósito como el “Mucho & Beautiful Hair Serum”, el cual contiene aceite de aguacate que elimina la orzuelo y previene el exceso de caída de las hebras capilares. Con aceite de castor que hidrata y evita el encrespado. Con tea tree oil que previene de enfermedades capilares, evita el desarrollo de caspa e impide la caída de cabello. Con raíces de “horsetail” que evita la caída de cabello por estrés. Con extractos de moringa que ayuda acelerar el crecimiento del cabello. Y todo 100% orgánico! Listo!

-Hasta la próxima semana, tu consejera Laura