ESTRÉS AL MANEJAR: ALGUNAS CAUSAS Y EFECTOS Y CÓMO REDUCIRLOS

¡Hola amigos!, en esta sección nos da conocimientos MUY básicos, pero muy NECESARIOS sobre el auto; aspectos que, para algunos de nosotros, están como en chino.

Aunque debido a la pandemia, actualmente hay bastante gente que no sale de casa o no maneja por la poca actividad, no obstante, para muchos manejar puede llegar a ser algo muy estresante, el tráfico, la presión, es agobiante y más si te topas con ‘aquellas personas’ que se creen dueños de la carretera, ¡eso provoca estrés!

Para tu conocimiento, existen diversos tipos de agotamiento al manejar y aquí te menciono algunos de ellos.  

Tipos de estrés al conducir

• Estrés por las condiciones de la carretera (alta densidad de tráfico, rutas en mal estado, falta de señales de tránsito, etc.).
• Estrés como hábito de vida (personas que presentan estrés en el trabajo, en su hogar, en sus relaciones afectivas, etc., son personas que trasladan sus problemas al manejar).
• Estrés por aprender a manejar un auto.
• Estrés por haber sufrido o presenciado un accidente automovilístico.
• Estrés por presentar amaxofobia o miedo a conducir.

Causas del estrés al conducir un vehículo

• Falta de autocontrol a la hora de manejar emociones.
• Desórdenes de orden sicológico y mental.
• Malos hábitos a la hora de conducir un vehículo (exceso de velocidad, etc.).
• Problemas de conducta para acatar las normas.
• Condiciones de la carretera y el medio ambiente.
• El ruido, la polución, la cantidad de personas y carros alrededor pueden quitarle tranquilidad a la persona mientras conduce.

¿Cómo evitar el estrés al conducir?

• Es importante dejar o tratar de dejar los problemas de la vida diaria a un lado cuando se conduce.
• No manejar en contra del reloj.
• Tener pensamientos positivos mientras manejas
• Fundamental: no manejar cansado o fatigado.
• Maneja pensando en tus propias acciones y no en las de los demás.
• Evita a toda costa discutir con una persona mientras conduces.

Manejar un auto es una actividad que además de habilidad requiere concentración y también mucha paciencia, pero mucha.