Jugos para Equilibrar las Hormonas

Las hormonas son definidas como los mensajeros químicos del organismo y se mueven a lo largo del torrente sanguíneo. Su desequilibrio puede provocar varias afecciones de salud, como enfermedades cardiovasculares o la diabetes, aumento de peso, fatiga, ansiedad, depresión, entre otros.

Aquí te dejamos unas recetas fáciles de jugos para equilibrar las hormonas.

Jugo de zanahoria, brócoli y limón

Ingredientes

Una zanahoria rallada.
Una zanahoria rallada.
Una taza de brócoli en trozos.
El jugo de un limón.
Una taza de agua.

Preparación

-Lavar bien todos los ingredientes.
-Cortar el brócoli, pelar y rallar la zanahoria y exprimir el jugo de un limón. Una vez se tengan estos ingredientes listos, se llevan a la licuadora junto con el agua hasta obtener una consistencia homogénea.

Jugo frutos rojos y kale

Ingredientes

1 taza de frutos rojos (arándanos, moras o frambuesas).
1 hoja de kale o col rizada (sin el tallo).
Una taza (250 ml) de agua.

Preparación

Después de lavar todos los ingredientes y cortarlos en trozos pequeños, no olvidar de retirar el tallo del kale, licuar hasta tener una consistencia homogénea.