Lo que toda adolecente debe saber sobre ‘esos días’

Por Mari Lau

Hola amiga, ¿Ya lista con tu cafecito para enterarte del tema de hoy?… Bien, comencemos…

Para algunas preadolescentes, la llegada de su primer periodo resulta excitante; pero para otras es una experiencia traumática, sobre todo cuando no cuentan con el conocimiento adecuado… Si tienes una nena de entre 9 y 13 años, te sugiero que converses con tu hija dejando de lado la vergüenza, las excusas de que a ti no te hablaron de eso, o pensar que en la escuela le darán esa información correcta. 

  “La primera menstruación”, es un asunto complicado y en ciertas familias hasta un tabú. Tu hija necesita ‘hablar con alguien’ que le explique y a quien pueda hacer todas las preguntas libremente, y no hay nadie mejor que mamá, para hablar sobre esos ‘‘días difíciles’ con su hija.

  Ahora si como madre no sabes muy bien qué decirle ni cómo decírselo a tu niña, la siguiente  guía puede servirte de mucho.

  ¿Qué es la menstruación?: Se puede decir que éste es un fenómeno propio del sexo femenino que consiste en la expulsión mensual de la envoltura del útero. Constituye una etapa fundamental de la pubertad en las niñas. 

             ¿Qué se debe esperar?…

   Antes de: Cuando las niñas comienzan a transitar la pubertad (que suele empezar entre los 10 y 13 años), su cuerpo y su mente cambian de muchas maneras.

   Alrededor de 6 meses antes de tener su primer período, una niña puede notar la presencia de una cantidad mayor de flujo vaginal transparente. Este flujo es común. No hay motivo para preocuparse, salvo que tenga un olor fuerte o cause picazón.

   Durante:  La mayoría suelen sentirse hinchadas, irritables o deprimidas, durante su periodo. Otras sufren dolores de espalda, de cabeza, senos adoloridos, náuseas y se sienten cansadas. En la mayoría de los casos, los calambres abdominales son comunes, afectando el área alrededor de la pelvis, las partes bajas del abdomen, extendiéndose por debajo de la cintura hacia las piernas. 

 Casi siempre la intensidad de los dolores disminuye con los años y muchas mujeres aseguran que son menos fuertes después de tener hijos. 

   ¿Qué hacer para aliviar el dolor?  Ejercicios moderados y el uso de una bolsa o botella con agua caliente ayudan a aliviar los dolores de los calambres. 

  Hay medicamentos que también pueden ser útiles si se necesitan. Por ejemplo, el ibuprofeno y el acetaminofeno o paracetamol, calman los dolores. 

  ¿Cuándo comienza?  La mayoría de las niñas comienzan a menstruar entre los 12 y los 16 años, aunque hay algunas que a más temprana edad. Sin embargo, si al llegar a los 16 la menstruación no ha comenzado, o si a los 13 ó 14 los senos no han comenzado a desarrollarse ni el vello púbico a aparecer, se debe consultar con un médico. 

   ¿Cuánto dura? El período de menstruación usualmente dura de tres a cinco días, pero algunos duran de dos a siete lo cual, también es normal. 

   El ciclo de la mujer, La menstruación es solamente una parte del ciclo en el que el cuerpo de la mujer cada mes se prepara para la fecundación. El término medio de duración del ciclo completo es de 28 días, aunque también hay ciclos de 23 a 35 días que son considerados normales. 

   Durante la menstruación, hay un aumento en el nivel del estrógeno, una hormona sexual femenina que permite el engrosamiento de la envoltura del útero.

    ¿Y los embarazos? Los pocos días antes, durante y después de la ovulación (la ovulación sucede alrededor del décimo cuarto día del ciclo) son críticos en el embarazo femenino. Debido a que la duración del ciclo menstrual varía, algunas mujeres ovulan antes o después del decimocuarto día. Es más: un mujer puede ovular aún durante la menstruación si el ciclo de ese mes fue demasiado corto, pero si tiene relaciones sexuales y el esperma del hombre fertiliza el huevo, queda embarazada. 

   Con esto en mente, es importante hacerle saber a tu pequeña hija, -no importa la edad que tengan los hijos, siempre serán pequeños para una madre- que desde el día en que ella comienza a menstruar, el riesgo de quedar embarazada es latente, si no toma las precauciones debidas! 

   Buena suerte y hasta la próxima. Y recuerda conversar mucho con tu hija sobre el tema, espero tus comentarios a marilau@216.98.133.232