Para el reflujo ácido

Por: Sylvia Carlock

Una amable lectora escribió pidiendo ayuda para este mal que padece. Nos afirma que sufre de tos después de comer y que el doctor le dijo que esa tos es causada por el reflujo ácido.

Este padecimiento también causa agruras, enronquecimiento de la voz, una sensación de tener algo atorado en la garganta, una garganta constantemente irritada, además de mal aliento y mal humor, pérdida de sueño, falta de aire, tendencia a roncar, inquietud general y fatiga.

Es importante señalar que esta es una enfermedad causada por la alimentación y los malos hábitos alimenticios y que se puede controlar y hasta sanar, cuidando la cantidad y la calidad de comida que se ingiere.

Aquí le van unos remedios si usted sufre de este mal:

Cambios en sus hábitos de vida:

1. Si fuma, deje de fumar.

2. Baje de peso. Esto le ayudará evitando que el exceso de comida empuje el ácido estomacal hacia el esófago.

3. Evite el café, los tomates, el alcohol, el chocolate, el exceso de harinas, y en general las comidas irritantes.

4. Evite comer tres horas antes de ir a dormir. Esto le ayudará a dormir mejor y a tener menos acidez.

5. Duerma con su cabeza un poco elevada. Esto le ayudará para que el ácido no suba por el esófago.

Yerbas que le pueden ayudar:

Las hierbas amargas son excelentes para mejorar la digestión. Genciana y Ajenjo, solas o combinadas, las puede tomar en infusión una o dos veces al día.

Vinagre de Sidra de Manzana

Este vinagre tiene una excelente reputación para calmar la acidez estomacal. Se puede tomar entre comidas de la siguiente manera: en una taza de agua tibia, agregue una cucharada de vinagre y una de miel de abeja.

Jugo para combatir la acidez (partes iguales de):

1. Zanahoria.

2. Betabel (Remolacha).

3. Pepino (El pepino es un regulador natural de la acidez estomacal).

Este jugo ayuda a estimular y desintoxicar el hígado y a neutralizar la acidez estomacal. Se puede tomar en ayunas.

Por último, un remedio rápido para combatir la acidez: En medio vaso de agua disuelva una cucharada de azúcar morena o de miel. Agregue el jugo fresco de un limón y al final agregue medial cucharada de Bicarbonato de Sodio (Baking Soda). Beba inmediatamente.