Pasar mucho tiempo sentado es causante del 4.8% de muertes en el mundo

Un reciente estudio realizado en 54 países de todo el mundo dio como resultado que el 38% de todas las muerte se debe a pasar más de tres horas al día sentado. Por lo mismo se recomienda pararse y caminar más seguido.
El 31% de la población mundial no cumple con las recomendaciones actuales de actividad física, según recogen varios estudios publicados en 2012 por la revista ‘Lancet’.
Además, la falta de ejercicio se asocia con las principales enfermedades no transmisibles y con muertes asociadas a cualquier causa –la inactividad está detrás del 6% al 9% del total de muertes en el mundo.
El estilo de vida actual influye en esas cifras. De hecho, en la última década diversas investigaciones han demostrado cómo el excesivo tiempo que pasamos sentados puede incrementar el riesgo de muerte, tanto si se hace ejercicio como si no.
Es importante reducir el comportamiento sedentario para evitar las muertes prematuras en todo el mundo.
Ahora, un nuevo trabajo, publicado en ‘American Journal of Preventive Medicine’ y en el que participó la Universidad San Jorge de Zaragoza, estima la fracción de muertes atribuibles a ese ‘efecto silla’ en la población de 54 países con datos desde 2002 a 2011.
“Es importante reducir el comportamiento sedentario para evitar las muertes prematuras en todo el mundo”, afirma a ‘Sinc’ Leandro Rezende, autor principal del estudio e investigador en la Universidad de Sao Paulo (Brasil).
Los resultados revelan que más del 60% de las personas en todo el mundo pasa más de tres horas al día sentado –la media en los adultos es de 4.7 horas/día–, y que ese tiempo es el responsable del 3.8% de la mortalidad (aproximadamente 433,000 muertes/año).