Salud

Para estreñimiento crónico

Por: Sylvia Carlock

Una amable lectora de 22 años, escribió pidiendo ayuda para dos males: el estreñimiento crónico y el potasio elevado.

Ambos padecimientos tienen una cura muy rápida: beber de 8 a 12 vasos de agua por día. El agua es un laxante natural y el potasio elevado ocurre cuando los riñones no están trabajando bien.

El agua limpia los riñones y los ayuda a trabajar con menos dificultad.

Unos remedios que podrían ayudarle a resolver la constipación y a desinflamar sus intestinos y sus riñones, son:

Enema:

10 a 12 onzas de agua hervida a las que se le agregó una pizca de sal, una pizca de azúcar y una cucharada de glicerina.

Se mezcla todo y se aplica el enema.

La primera semana: un enema diario y a partir de la segunda semana, dos a tres enemas, hasta que se sienta alivio a la inflamación y a la constipación.

Agua:

Beber un vaso de agua tibia al despertar y cinco vasos más de agua durante el día.

Yerbas:

Cáscara Sagrada. Esta yerba, tomada en té o en cápsula, es gentil y puede ayudar a mantener un buen movimiento intestinal.

Aloe Vera. La Sábila es una yerba que desinflama y laxa suavemente. Se puede consumir fresca o en cápsula.

Psyllium Husk (conocido como Metamucil). Se puede tomar una cucharada disuelta en un vaso de agua por las noches y la misma dosis por las mañanas.

Alimentos que laxan:

  • Semilla de Linaza.
  • Ciruela pasa.
  • Papaya
  • Jugo de Manzana (sin azúcar agregada).

Aparte de esto, le recomendamos que coma mucha fruta y verduras frescas ya que contienen fibra que le ayudará a mantener su estómago y sus riñones en óptima funcionalidad.

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