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Consejos para regular la menstruación

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Por: Sylvia Carlock

 

  Una apreciable lectora escribió pidiendo ayuda para su hija quien, asegura, tiene una menstruación irregular, y esto le preocupa.

  En este aspecto, será importante que la muchacha visite a un doctor para que le diagnostiquen la causa de esta irregularidad. La menstruación irregular puede ser causada por una deficiencia en la glándula tiroides o en la pituitaria, por estrés, por problemas con la insulina que pudieran estar afectando los ovarios.

 En algunos casos, puede tratarse simplemente de una alimentación deficiente. En estos casos, el organismo que está mal nutrido, suprime la menstruación a modo de protección.
  Estas son algunas recomendaciones generales para regular la menstruación:

     Alimentación:
1. Abundante agua para que el cuerpo se mantenga hidratado.
2. Comer frutas y vegetales frescos.
3. Comer proteína en cada comida. Carne de res, pollo, pescado, puerco, baja en grasa, huevos, etc.
4. Aumentar el consumo de productos de soya, como tofu, leche, frijol de soya.

       Vitaminas:
1. Un multivitamínico que contenga todas las vitaminas del Complejo B, vitamina C y Zinc.
2. Omega 3, estos ácidos grasos ayudan a regular el sistema femenino y lo desinflaman.

       Yerbas:
  Hay dos yerbas que se pueden combinar porque ambas simulan el estrógeno y la progesterona del ciclo femenino:
  Hierba de la Chinche (Black Cohosh) y Agnocasto (Chaste Berry). Estas dos yerbas se consiguen en cápsulas en tiendas naturistas como GNC y Vitamin World.
 
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Preguntas, comentarios: 7271 Garden Grove Blvd Unit E, Garden Grove, CA 92841. Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com

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