La menopausia

Cuando el ciclo menstrual desaparece y la concepción de hijos ya no es factible, es porque llegó la menopausia, ese período que para la mayoría de las mujeres suele ser terrible. Con el tiempo, los

Ese terrible período de toda mujer

Cuando el ciclo  menstrual desaparece y la concepción de hijos ya no es factible, es porque llegó la menopausia, ese período que para la mayoría de las mujeres suele ser terrible.

 Con el tiempo, los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Como la producción de estrógeno disminuye, la ovulación y menstruación ocurren a muy menudo, y eventualmente se detienen. La menstruación puede detenerse antes debido a una enfermedad o a una histerectomía. En estos casos hablamos de menopausia inducida.

 La menopausia ocurre usualmente cuando una mujer está alrededor de los 49-51 años de edad; pero no es una regla, ya que puede empezar alrededor de los 40. La edad y síntomas de la menopausia también tienen una influencia genética fuerte. Como una regla empírica, la mujer que empezó la menstruación temprano es más probable que experimente la menopausia antes.

Los síntomas de la menopausia
 Los síntomas de la menopausia son diferentes e individuales en las mujeres. Algunas experimentan síntomas que sus amigas nunca sufren, así como la duración y severidad de los síntomas son variables. Pero una cosa que todas las mujeres tienen en común es la habilidad para determinar las opciones sobre cómo tratar con sus síntomas menopáusicos. Aproximadamente en el mundo occidental el 12% de las mujeres no experimentan síntomas menopáusicos y aproximadamente el 14% experimenta los intensos problemas físicos o emocionales.
 

Los síntomas psicológicos de menopausia
 Ansiedades, dificultad para concentrarse, la exageración al menor problema, fácil irritabilidad, el olvido y los cambios de humor son los problemas psicológicos típicos. Los estudios indican que muchos casos de la depresión relacionan más con las circunstancias que con la menopausia misma. Para ocuparse de síntomas emocionales usted debe ejercitarse regularmente, esto ayudará a mantener su equilibrio hormonal y a preservar fuerza ósea.  
 

Calores y otros síntomas vasomotores
 Los calores son el síntoma más común de la menopausia y pueden comenzar 4 años antes de que finalice la menstruación, pero ellos continúan generalmente un año o dos después de menopausia. Los calores son ondas repentinas de calor del cuerpo, generalmente en la cara o el pecho. Pueden ser acompañados de palpitaciones, transpiración, frialdades o sudoración nocturna. Los calores causan cambios en el control de la temperatura del cuerpo.
 

Interrupciones del sueño
 Durante la menopausia puede experimentarse el insomnio o sueños disturbados. Estos pueden manifestarse de muchas formas incluyendo la dificultad para dormir o despertarse durante la noche.
 

Problemas sexuales y genitales
 La sequedad vaginal y menor elasticidad en tejidos son problemas comunes de la menopausia, efecto debido a la disminución del nivel de estrógeno. La sequedad vaginal puede causar irritación y dolor durante la copulación. El interés en copular puede declinar y es también muy común el no alcanzar el orgasmo.

Problemas urinarios
 La incontinencia aumenta con la edad y hay evidencia de que la pérdida del estrógeno desempeña un papel importante. Durante la menopausia, los tejidos en la zona urinaria también cambian, a veces dejando mujeres más susceptibles a la pérdida involuntaria de orina, particularmente si ciertas enfermedades crónicas o las infecciones urinarias están también presentes. Ejercítese, tosiendo, riendo, levantando objetos pesados, o movimientos similares que aplican presión en la vejiga y que pueden hacer que se escapen pequeñas cantidades de orina. Es importante saber que el entrenamiento de la vejiga es un tratamiento simple y eficaz para la mayoría de los casos…