PARA COMBATIR EL INSOMNIO

Eres de las personas que sufre de insomnio? ¿te despiertas a medianoche? ¿no puedes descansar bien y te levantas sin energía?

No sufras mas y deja de tomar esas pastillas para dormir que solo enfermas tu organismo con tanto químico, mejor te recomiendo probar estos ricos jugos que te ayudarán a resolver tu problema de sueño.

LICUADO VERDE

INGREDIENTES

• 1 pepino.
• 1 trozo de jengibre.
• El jugo de un limón.
• 1 manzana verde con piel.
• 9 espárragos.
• 2 tallos de apio.

PREPARACION

1. Poner a remojar los espárragos en agua fría, más o menos durante una hora.
2. Cortar el pepino, el limón y la manzana en trozos.
3. Agregar en una licuadora las frutas en trozos, el apio y el jengibre. Colar el agua de los espárragos y verterla sobre los demás ingredientes.
4. Batir durante unos minutos y beber todos los días, después del almuerzo.

LICUADO DE LECHUGA Y PLÁTANO

INGREDIENTES

• 4 flores de
• manzanilla.
• 90 gramos de lechuga romana.
• 1 plátano pequeño.
• El jugo de ½ limón.

PREPARACION

1. Preparar una infusión de manzanilla con las flores y reservar.
2. Lavar, desinfectar y cortar las hojas de lechuga.
3. Colar la infusión y verterla en una licuadora con el resto de los ingredientes
4. y el jugo de ½ limón.
5. Batir unos minutos y consumir bien fresquito, media hora antes de ir a dormir.