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Agradecemos mucho sus preguntas y hoy nos apresuramos a responder, ahora a una lectora que nos pide un té para relajarse.
La carta habla de cosas que todos hemos vivido o, al menos, la mayoría de nosotros: Que si mucho trabajar pero no alcanza, que se viene el problema encima, que la carga del trabajo, que el estrés.
Estar “acelerados” es muy común y es cansado darle vuelta a los asuntos que no podemos remediar.
Por ello, le vamos a presentar un té muy bueno para relajar la mente y lograr verdadero descanso por las noches.
Ingredientes:
- 30 gramos de sumidades floridas de lavanda (1 onza).
- 10 gramos de manzanilla (0.35 onzas).
- 5 gramos de pasiflora (0.2 onzas).
- 5 gramos de lúpulo (0.2 onzas).
- 5 gramos de raíz de valeriana (0.2 onzas).
Preparación
- Una vez hervida el agua, colocar las hiervas a fuego lento por unos cuantos minutos.
- Apagar el fuego y dejar reposar para que las propiedades de las plantas sean absorbidas por el agua.
- Endulzar con miel o cual sea su gusto.
Si tiene acceso a las yerbas frescas el té será mucho mejor, aunque sólo podría prepararlo durante los meses en que la lavanda está en temporada. Aunque no descarte usar yerbas secas o hasta té de bolsitas si es lo que se tiene a la mano.
La lavanda tiene efectos sedantes para el sistema nervioso central, limpia y disminuye la presión arterial.
La manzanilla fortalece el sistema inmune, que se daña con las emociones negativas, como la angustia.
La pasiflora y el lúpulo relajan a los músculos y la mente, además de causar somnolencia.
La raíz de valeriana, al ser un sedante, alivia el estrés, y ayuda con el problema del sueño.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico
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