Tiene 97 añosy su secreto para unalarga vida.., no incluye ir al gimnasio

Las personas que viven una vida larga y saludable suelen tener hábitos diversos y únicos que contribuyen a su longevidad. No es raro que las personas atribuyan su longevidad a diversos factores más allá de las prácticas de salud convencionales como ir al gimnasio. Aquí hay algunas razones por las que una mujer de 97 años podría revelar que su secreto para una vida larga no incluye visitas al gimnasio:

En un vídeo publicado en la página de TikTok de la peluquera Brittany Gannon de Blackhawk, California, habla con una de sus clientas, Julia, de 97 años, sobre el secreto para vivir una vida tan larga, y la respuesta puede sorprenderle.

“No quiero vivir tanto tiempo, nunca quise vivir tanto, no quiero ver lo que sucederá en el futuro”, dijo mientras Gannon intentaba no reírse. “Nunca fui a un gimnasio, nunca hice ejercicio ni nada parecido. Simplemente viví una vida normal. Nunca comí alimentos saludables, nunca me puse a dieta. Voy en contra de todo lo que todo el mundo habla”.
“¿Deberíamos esperar verte durante [otros] 10 o 20 años?”, pregunta Gannon, a lo que Julia responde: “¡Espero que no!”.

La esperanza de vida promedio en los EE. UU. es de 76,1 años, a partir de 2022, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, lo que sitúa a Julia 21 años por encima del promedio.

“Ella es sencilla, honesta, amable y apoya completamente mi búsqueda de llevar humor a las masas con mis videos, mientras espero conseguir más clientes en el salón. Siempre me pregunta cómo estoy y recuerda las pequeñas cosas que le dije desde la semana anterior. Ella es un maravilloso ejemplo de un ser humano con clase”.
Julia era profesora en la costa este y perdió a su marido hace algunos años antes de mudarse a California para vivir con su hijo y su familia.

“Creo que cuanto más nos reímos de nosotros mismos y de nuestras dificultades cotidianas, más podremos aceptar la vida tal como viene”, dijo Gannon. “La risa nos une y me hace sintonizarme con todas las similitudes que tenemos en lugar de las diferencias.

Mentalidad y actitud: el pensamiento positivo, la resiliencia y una perspectiva feliz de la vida pueden afectar significativamente la salud general. Manejar el estrés y mantener una actitud positiva puede ser más crítico que el ejercicio físico intenso.

Es esencial reconocer que no existe un enfoque único para vivir una vida larga y que las experiencias individuales varían significativamente. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, si bien el ejercicio y el estado físico son valiosos, otros factores, incluido el bienestar mental, la dieta, las conexiones sociales y la actitud, también desempeñan un papel crucial en la promoción de una vida larga y saludable.