Caminar es una forma accesible y gratuita de incorporar movimiento a su rutina diaria, y también puede ayudar a perder algunos kilos de más. “Caminar es un ejercicio poderoso, aunque a menudo subestimado, para perder peso”, afirma la Dra. Lauren Borowski, profesora clínica adjunta de medicina deportiva en la Universidad de Nueva York. Pero, ¿exactamente […]

Cancer may seem like an old person’s disease, but studies have shown that certain types have become increasingly prevalent in Americans younger than 50. Recent research found that Gen X and millennial Americans are at higher risk of developing 17 cancers compared to older generations. “So many of my patients were told they were too […]

El Pepino es un vegetal asiático, pero actualmente es ampliamente conocido y cultivado en el mundo occidental. Era ya un ingrediente importante en la cocina griega y romana, y fue una de las comidas favoritas de los emperadores. El pepino que se consume normalmente es en realidad el fruto inmaduro de esta planta, aunque puede […]

En muchas ocasiones hemos llegado a sentir odio, molestia, rencor o resentimiento por alguien, esto nos carcome el alma y nos enferma. Si bien estos, son sentimientos naturales en toda persona y que con el tiempo suelen desaparecer. Desafortunadamente, en muchos casos esto no sucede así, pues la persona no está dispuesta a olvidar ni […]

Cow milk consumption in America has drastically declined in recent years as consumers have gravitated towards plant-based milk for health reasons, have an intolerance to dairy, and have ethical concerns about animal abuse in modern dairy farming practices. However, certain ingredients in these alternatives may be more damaging than dairy. While they may be lower […]

La chía era muy apreciada por los antiguos pobladores del continente americano. Las semillas de Chía estaban incluidas entre sus alimentos básicos, junto al maíz, el frijol y el amaranto. En dialecto náhuatl la palabra chiactic significa aceitoso o grasoso. El nombre Chiapas, estado al sur de México, significa “agua -(o río)- de chía” De […]

Existen muchas adicciones, no solo a las drogas: a la comida, el sexo, a las personas, al juego, a las compras y hasta al trabajo. Los adictos al trabajo no pueden parar, se descuidan física y psicológicamente, viven en una carrera constante, no pueden “perder el tiempo”. Su trabajo es una actividad compulsiva, obsesiva, que […]

Add New Post Experts say the food we consume can lessen the effects of stress by nourishing our bodies with vitamins and minerals. Researchers have long emphasized the importance of the gut-brain connection — the idea that the gut and brain constantly communicate through an intricate network of nerves and chemical signals. Dietitians shared with […]

Eres de las personas que la piensan una y otra vez,  el comerte ese postre por tratar de controlar el nivel de azúcar en tu cuerpo? según especialistas el azúcar no tiene por qué estar prohibido si tienes diabetes. El hecho de que los postres contengan azúcar no significa que una persona con diabetes deba […]

While some factors that influence cancer risk — like age, gender and family history — are beyond our control, others can be managed. Among those is proper nutrition, which experts agree is paramount to prevention. While no foolproof plan or single ingredient guarantees cancer prevention, every bit — and in some cases every bite — […]