“Trata de ejercitarte un poco más el día que sepas que vas a salir a comer, eso te dará más espacio de reserva si terminas comiendo de más”, destaca el experto. Ahora que ya has tomado la decisión de deshacerte de algunas libras para verte bien y encontrarte aún mejor, las citas te llegan como […]
Aporta varios beneficios, como ayudar a prevenir varios tipos de cáncer, además de favorecer la pérdida de peso y mejorar la disposición física y mental. Esta poderosa infusión, descubierta en China hace más de 3 mil años, puede hacer por ti más de lo que te imaginas. El secreto es beber entre tres y cuatro […]
Dar un paseo es una actividad tan sencilla, que se podía pensar que influye muy poco en nuestra vida, pero ofrece múltiples beneficios no solo en lo físico y mental Salir a pasear y disfrutar del aire libre en el exterior, en solitario o en buena compañía, es uno de propósitos de salud más fáciles […]
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 91 por ciento de la población vive en lugares donde la calidad del aire supera los límites de contaminación que dicha organización recomienda en sus directrices. Esta contaminación y la exposición humana a los contaminantes está relacionados con nuestro modelo de movilidad actual, que es un […]
“A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, muchas personas han oído hablar del Sistema Inmunitario” (SI), señala Sari Arponen, doctora en Ciencias Biomédicas, especialista en Medicina Interna, profesora universitaria y experta en microbiota (el conjunto bacterias que residen en nuestro organismo, por ejemplo en el aparato digestivo). «Las enfermedades infecciosas han matado […]
Se calcula que alrededor de 18 millones de personas mueren al año en todo el mundo a raíz de enfermedades cardiovasculares, las cuales son la primera causa de muerte en muchos países. A ello se suma otra enorme cantidad de individuos que ven deteriorada a diario su calidad de vida debido a estas dolencias. Por […]
El cabello sano es belleza, es presencia. La mayoría de nosotros le ponemos poco cuidado y muchos factores pueden afectarlo. El cabello es como un tubo formado de tres capas de células, que son la médula, el córtex y la cutícula. Esta última es una capa transparente que determina el estado general del cabello y […]
Una columna vertebral o una espalda saludable es lo que nos permite ir por la vida con la frente en alto y con la cabeza bien puesta sobre los hombros. Órdenes como “¡Endereza la espalda!” “¡Siéntate bien!” Cuántas veces llegamos a escucharlas en nuestra época de la niñez, para responder con una mueca y enderezarnos, […]
El 31 de julio se celebra el día internacional del aguacate. La importancia del aguacate es a tal en el mundo, que se ha ganado un reconocimiento internacional. No solo por su aporte nutricional y vitamínico sino por su sabor inigualable. El sabor de este fruto es perfecto para realizar una gran cantidad de platillos, […]
Respondemos a una querida lectora sobre los mejores tés, también conocidos como infusiones, que ayudan a paliar la ansiedad, la angustia y el estrés. Hablamos de cuando está la cabeza a mil por hora y no logramos ni sentarnos en paz. Hay varias yerbas que ayudan a calmar el sistema nervioso central. Y sus sabores […]
El cacao, con propiedades antioxidantes, aporta vitaminas y minerales esenciales y favorece el estado anímico mediante la liberación de endorfinas. Se cultiva en el cinturón tropical de las latitudes ecuatoriales, entre 20 grados de latitud norte y sur, favorecido por factores climáticos como la temperatura y las precipitaciones. El origen del cultivo y consumo del […]
Muchos están al tanto de sus visitas dentales dos veces al año y su examen físico anual, pero cuando se trata de exámenes de la vista, ¿tiene un punto ciego? Según una encuesta reciente, 1 de cada 10 estadounidenses no se ha hecho un examen de la vista en cinco años o más. Esto es […]
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