JUGO DE ESPINACA, FRAMBUESA Y ARÁNDANOS

Combate las infecciones urinarias

Las bayas como la frambuesa y los arándanos son un tipo de fruto caracterizado por ser muy carnoso,  que no pueden faltar en tu dieta, por su contenido en nutrientes.

Una de las propiedades más innovadores de las bayas es su poder antioxidante, que ayuda a mantener a raya los radicales libres y a combatir la inflamación.

Por otro lado también contamos con el valioso beneficio de las naranjas, contienen gran abundancia en ácido fólico. En caso de anemia ferropénica, es muy útil y recomendable consumir esta fruta acompañando a los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral. La vitamina C aumenta notablemente la absorción de hierro y esto acelera la recuperación.

Por esto y más, hoy te ofrecemos este rico jugo lleno de vitaminas y mucho hierro, que ayuda a combatir las infecciones urinarias.

__INGREDIENTES__

• 2 puñados de espinacas
• Un puñado de frambuesas
• Un puñado de arándanos
• 2 naranjas peladas

__PREPARACIÓN__

Licúa los ingredientes con 1/3 de taza de agua. Agrega más agua si es necesario para alcanzar la consistencia deseada, luego bébelo.