El impacto psicológico del aislamiento, la reducción de la actividad física y las limitaciones para acceder a los alimentos pueden causar desequilibrios nutricionales. Expertos ofrecen pautas para alimentarse de forma equilibrada, completa y saludable durante el confinamiento. La situación de confinamiento que millones de personas afrontan en el intento de frenar la propagación del coronavirus […]
La depresión es un trastorno del estado que ánimo que no solo afecta a los adultos, sino también a los adolescentes e incluso a los niños. La falta de madurez emocional y de recursos para controlar sus emociones provoca en los más pequeños un bache para conseguir ser felices. La depresión en si es un […]
Los días de confinamiento van dejando huella y nuestro organismo empieza a notar las consecuencias del encierro. Según datos del seguro digital de salud Elma, las afecciones más comunes son el dolor de cabeza, el dolor de espalda, el estreñimiento, la dermatitis y el insomnio. “Los dolores de cabeza pueden ser una molestia frecuente durante […]
Sabemos que este 2020 ha sido un poco complicado por la infinidad de noticias negativas hemos tenido, pero algo bueno es el mejoramiento de la naturaleza tanto en los animales como la noticia que acaba de dar a conocer la ONU sobre cierre del mayor agujero registrado sobre el Ártico desde el 2011 en la […]
Dar una crítica o hacer sugerencia a algún padre de familia sobre cómo corregir, educar o tratar a los hijos, suele traer a flote una frase muy común en nuestra cultura: “Son mis hijos, y yo hago con ellos lo que se me da la gana”. Esta contestación generalmente se da porque a ningún progenitor […]
Lo que tú crees que a tu pareja le podría fascinar durante el acto sexual, tal vez sea un total desagrado. Pensar sin preguntar solo te lleva a entorpecer el encuentro sexual. El sexo establece una comunicación entre personas que conduce al placer. Cuando ese vínculo se desarrolla con habilidad y fluidamente, ambas personas se […]
¿Qué es y para qué sirve la colina? La colina es la molécula precursora de la acetilcolina, un neurotransmisor que está involucrado en muchas funciones, entre las cuales se incluye la memoria y el control del músculo. La colina se usa en la síntesis de componentes que forman parte de las membranas celulares del cuerpo. […]
El coronavirus que afecta ya a más de 170 países de todo el mundo, podría ser aminorado. No es una vacuna, ni la solución para la pandemia de, pero el cobre, como quiere demostrar este equipo chileno de investigadores, puede atacar a la parte más peligrosa del Covid-19 que es su enorme capacidad de contagio. […]
Alguien dijo una vez que la vida era una sucesión de decisiones. Y es que, en casi en todo momento, a veces hasta sin darnos cuenta, estamos haciendo elecciones. Sin embargo, para algunas personas el hecho de decidir puede ser extremadamente complejo y hasta agónico. Y si nos tenemos que enfrentar a una gran decisión, […]
Además de los cambios físicos que suelen venir durante la adolescencia, los cambios de actitud son también notorios y que requieren del conocimiento y de la preparación de los padres para manejarlo adecuadamente “¡Parece otro/otra! ¡Ya no es el mismo/a! ¡No sé qué le pasó!” Estas, son algunas de las expresiones que comúnmente se escuchan […]
Usted podría padecer de un bajo nivel de azúcar en la sangre si: -Usa ciertos medicamentos como píldoras e inyectables y consume muy pocos carbohidratos (almidones). Esto también puede ocurrir cuando olvida o demora una comida -Usa demasiado medicamento (pregunte a su médico sobre la diabetes si esto se aplica en su caso) -Está más […]
Según la American Academy of Sleep Medicine, uno de cada tres adultos en el mundo experimenta insomnio en forma ocasional, lo cual repercute en sus actividades diarias, así lo publicó Forbes México. Al respecto, Kristen Kizer, dietista del Hospital Houston Methodist, asegura que la dieta mediterránea es particularmente buena para ayudar a conciliar el sueño. […]
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