El “gaslighting” es una técnica de manipulación que busca que las personas cuestionen su cordura o su capacidad para ver la realidad. Quienes lo aplican suelen hacerlo de modo intencional para obtener algo. “Es una tendencia muy humana. Aunque hay ocasiones en las que podemos estar “gaseando” y no somos conscientes”, le dice a BBC […]
Sus cuidados son fundamentales para preservar la agilidad y la fluidez corporal Rotan, ruedan, se deslizan, se extienden, flexionan o doblan para que podamos escribir, correr, saltar, bailar, caminar, hacer deporte o efectuar cualquiera de nuestras actividades cotidianas. Son las articulaciones o puntos de unión entre los huesos, presentes en hombros, codos, caderas, rodillas, nudillos, […]
Aparte de una dieta equilibrada es fundamental la práctica de ejercicios para lograr una vida saludable y longeva. Existen diversos tipos de ejercicios que se pueden practicar, depende de uno mismo el encontrar el ideal, pero si estás en duda del cuál practicar, la Universidad de Harvard está recomendando la practica de Tai Chi, que […]
Son sabrosa fuente de fibra capaz de reducir niveles altos de colesterol Cuando vemos algas marinas flotar sobre el mar nunca imaginamos que, más allá de darle un aspecto de hermosa naturaleza a éste, son un alimento que muy pocos se atreven a probar. Esto se debe a que muchas personas desconocen las grandes ventajas […]
En la búsqueda de estar más saludables, las nuevas generaciones están siendo más asiduos a probar nuevos estilos de alimentarse tal es el caso de ser vegano o vegetariano… pero aún pueden confundir a una parte de la población, ya que son conceptos relativamente nuevos. ¿La dieta vegetariana o la dieta vegana? Examinemos los aspectos […]
Nos ha escrito una querida lectora pidiéndonos una receta para depilación casera, algo que sustituya la cera de campeche que luego es difícil de conseguir en los Estados Unidos. Con mucho gusto presentamos una alternativa sencilla. La depilación consiste en la remoción del vello corporal por medio del arrancamiento. A diferencia del corte o el […]
Cuando a algunas personas les preguntan cómo están o cómo van sus cosas, suelen responder, esbozando una sonrisa y de manera automática, “Todo bien” o “¡Mejor, imposible!”, pero esa respuesta puede ser una máscara psicológica detrás de la cual se oculta otra realidad, la llamada ‘depresión sonriente’. Algunos especialistas creen que los casos de depresión […]
¿De qué manera el hecho de conocer bien su cuerpo ayuda a la mujer a cuidarse mejor? ¿Cuáles son los aspectos de sí misma que necesita saber y entender, pero suele desconocer? ¿Por qué algunas de nosotras tenemos reglas dolorosas y otras apenas las notan? ¿Es la menopausia el final de una etapa? ¿La asimetría […]
En muchos casos, y al margen de aquellos problemas de salud que pueden fomentar que engordemos, la ganancia de peso suele ser el resultado de una dieta desequilibrada acompañada de una insuficiente actividad física, de manera que terminamos ingiriendo más calorías de las que nuestro organismo “quema” (consume), según explican los especialistas. Sin embargo, hay […]
Volvemos esta semana a sacar lo más complejo del botiquín casero con una receta de una crema casera auxiliar en los tratamientos de hemorroides y várices. Una crema que puede preparar en casa y que puede conservar por meses. Se conoce como várices a la enfermedad venosa crónica, que se presenta cuando las venas tienen […]
¿Estás pensando realizarte algún tratamiento quirúrgico para mejorar tu aspecto y lucir más joven? ¡ALTO!, te aconsejo que antes primero cuides, tu alimentación que es la clave para frenar la aparición de arrugas. De acuerdo con la información de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, para prevenir las arrugas y lucir más […]
Es importante reconocer para prevenir el maltrato de las personas mayores y, de este modo, contribuir a mejorar su salud, bienestar y dignidad. Los padres, abuelos, hermanos, amigos, vecinos y otros seres queridos pueden estar experimentando un trauma inimaginable desconocido para quienes los rodean. Así es como puedes ayudar: APRENDA sobre las señales de advertencia […]
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